关键点：

一、在爱我的人跟我爱的人当中，我应该选择哪一个？

为什么自己有被别人爱过，自己却不知道。

1.没有办法接受别人的爱。

2.爱过我的人，打出来的爱的信号很微弱。

3.我背对着对方，当然就收不到这个信号。

二、亲密关系中的两种恐惧：

1.我们害怕被对方抛弃

2.我们害怕被这份爱给吞没

三、面对别人给我们的爱，怎么处理？

1.虽然害怕，但是去做

恰如其分的信赖，恰如其分的伤痛

2.遇到不开心的事情，我们换一个角度，做一个解释

我们对于很多事情的恐惧，有的时候是来自于高估了它的严重性，有的时候是来自于对它有错误的推测跟想象。

金句：

1.我们对于很多事情的恐惧，有的时候是来自于高估了它的严重性，有的时候是来自于对它有错误的推测跟想象。一旦我们能够降低莫名的恐惧，也许就能够加强我们接受别人的爱的勇气。

2.人生确实就会有适量的伤害，适量的悲伤，适量的恐惧。我们做好了承担这份悲伤或者是恐惧的心理准备，而不是逃避它，打算永远都不接受任何的恐惧，任何的悲伤。

 3.接受一份爱，需要冒险和勇气，也有受到伤害的可能

自我总结：

一、在爱我的人跟我爱的人当中，我应该选择哪一个？

其实是在问：

当别人有爱要给我们的时候，我们要接受这个爱吗？如果我们想接受的话，要怎么样去接受这份爱？

为什么自己有被别人爱过，自己却不知道。

1.没有办法接受别人的爱。

2.爱过我的人，打出来的爱的信号很微弱。

3.我背对着对方，当然就收不到这个信号。

二、亲密关系中的两种恐惧：

1.我们害怕被对方抛弃

患得患失，很多人都知道，只要会得到，就会失去。得到的时候，担心的就是失去它的时刻，什么时候会来临？

2.我们害怕被这份爱给吞没

当我们收下这么一份贵重的礼物，同时也意味着，我们要交出去同等贵重的东西。

当我们决定要收下对方对我们的爱，我们也就把自己的心交到了对方的手上去。

恐惧在于：只要有一天对方不体贴这颗心，手掌用力地一握，这颗在手掌上的心就会受到伤害。

一副由爱情所制作成的盔甲，可以帮助我们抵御外在的世界；可是这个盔甲可能内部也有刺，光是穿上这副盔甲，就有可能让我们自己因为这个盔甲而受到伤害。

像是围城。

三、面对别人给我们的爱，怎么处理？

1.虽然害怕，但是去做

面对不安与恐惧，并不是要叫我们永远不再前进，而是要叫我们在前进的同时，抱着谨慎的态度，而且要充分地理解，确实会有变化，以及危险来临。

情商所追求的并不是极端的“全”或“无”，而是恰如其分。

我们把心交到对方的手上，这代表我们对对方的信赖，可是这个信赖，是恰如其分的信赖。

当对方不珍惜这颗心，把它给捏坏的时候，我们所感受到的伤痛，也希望能够是恰如其分的伤痛。

人生确实就会有适量的伤害，适量的悲伤，适量的恐惧。我们做好了承担这份悲伤或者是恐惧的心理准备，而不是逃避它，打算永远都不接受任何的恐惧，任何的悲伤。

2.遇到不开心的事情，我们换一个角度，做一个解释

半杯水，你怎么看。

别人可能在怀疑你

换一个角度，别人可能在关心你。

我们对于很多事情的恐惧，有的时候是来自于高估了它的严重性，有的时候是来自于对它有错误的推测跟想象。

一旦我们能够降低莫名的恐惧，也许就能够加强我们接受别人的爱的勇气。