100内瘦10斤，至少10天瘦一斤。
1：每天吃不超过1000卡
2：一个星期有5天，晚餐不吃主食，超过8点不吃任何东西！
目前这两个，到时看看能不能加点运动啥的，想想这个有点难，不太爱运动！
朋友们还有哪些减肥的建议呢？
减肥100天！！！
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