生命在于运动，人生在于律动。中年后的生活，怎样过才会更有意义？
选择适合自己的，随心的事去做，从心出发，过自己想要的生活，这应该算是有意义的人生。
沉得下心，过独处生活。有的人，习惯于热闹，以为随时家里人来往，热气升腾，是生活的必须。
一朋友，自由职业，精明能干。没有她做不到的，只有她想不到的。习惯热闹生活，喜欢邀约人到她家娱乐。
她认为这样热闹的氛围感，才是她想要的，每天家里人来人往。主要是她极有耐心，厨艺也好，娱乐结束，乐意在家办生活。
这样的日子，对于闲来无事的人，自然是最好的需求。空闲无聊，有玩的，玩后有吃的，自然舒畅。
相比之下，我显得较抠门儿。首先，怕麻烦。甚至还有些怕吵闹。推杯换盏的事实在不喜欢。
场面上的客套，已经厌卷。虚伪的应酬，表面的夸赞，都已经极为抗拒，发自内心的排斥。
我认为自我疗愈的生活，应是内心的富足，有属于自己的充实时光，
身心丰盈。
独居有助于思考，静下心来，思考自身的需求。每天有读书的时间，从书中找寻智慧，修养身心。
每天有定时的有氧锻炼，最低有40分钟以上的跟进锻炼。持续的运动，增加了抵抗力，也沉淀了浮躁心。
长期的瑜伽练习，让原本急躁的性格淡定了很多。曾经的火爆脾气转变不少，现在遇事已淡定从容。
每天的自律生活，成了一种习惯。到时就要锻炼。一天不练，总觉得缺了些什么，心里欠欠的。
对于阅读的需求，也成了习惯。一天不读书，心里会发慌。生活中的难事，总能在书中找到完满的答案。
从别人的观点中，找到厘清自己情绪方法，这是我在多年的生活经历中找到的答案。
自律的人生，力量特别强大。它犹如千军万马，势不可当。能抵挡外来的各种情感冲激。
无论外面如何狂潮涌动，内心始终平静如水，一派从容淡定。这种人间清醒的状态，使平淡的生活有了别样韵味。
自律的人生，显得别具一格，也更有价值。
