肝是我们身体的”血库“，肝对人的重要性不言而喻。
怎么养肝，护肝，本书从日常的饮食，作息，运动，情绪，穴位等方面进行了禅述。最后针对12种常见病理进行调理。书本毕竟只能作参考，真正身体报警了还是要看医生的，千万不能误了最佳时期。
饮食方面：多吃绿色蔬菜，养肝，其中菠菜滋阴平肝，苦瓜去肝火，喝蜂蜜水防慢性肝病，绿豆帮助肝解毒。枸杞决明子菊花泡水喝清肝明目，常食山药，肝肾都得利。
伤肝的六种食物：方便面，腌制食品，甜食，烧烤食物，松花蛋，生鱼片。
过量饮酒会伤肝。
运动：每日早晚梳头，经常拉筋，办公室一族多散步，有条件每周慢跑3-5次每次半小时。眼睛是肝的窗口，眼睛常转动，目灵则肝健。
日常生活：少染头发，指甲，不要熬夜，不要生闷气。是药三分毒，没病不要吃药。否则加重肝与肾的负担。
经常按揉肝经，可疏肝理气，养肝的八大穴位：行间穴，太冲穴，大敦穴，章门穴，期门穴，肝俞穴，太溪穴，三阴交穴。
我们身体的所有零配件是终生制的，没有配件可买，所以一定要多加爱护。肝是哑巴器官，所以更要多关注。
