夏为华，焦点解决网络初级第19期，坚持分享第四天，2019年11月10日

在张海萍老师的带领下，今天开始学习《家庭中的正面管教•日常教养难题的sfbt训练法》，作者陈意文。今天首先学习《导读》中关于sfbt（焦点解决法）的十条基本精神中的前五条。一不要把力气一直花在分析问题或是探讨问题的原因上，重点是如何解决问题。很多时候把力气和时间全花在找问题的成因上，不但徒劳无功，还容易使人养成推卸责任的习惯，因为在找原因的过程中，不免会追究是“谁造成这个问题的”。二没有一件事情只有负面的意义，所谓塞翁失马，焉知非福。三相信孩子是解决自己问题的专家。每个人都是解决自己问题的专家，父母要当个经验丰富的引导者，带领孩子找到自己内在的丰富宝藏，拥有解决问题的能力。四不要一直追寻难以达到的目标，要找到目前就可以做到的事情，父母常常会设下过高的期望，这样不但伤害亲子关系，也会间接伤害孩子的自尊，父母可以运用一个个小目标带给孩子解决问题的信心与动机，帮助孩子找到目前就可以做的事情，不但可以让他积累成功的经验，更能帮助他达到最终的目标。五小小的改变会带来大大的变化。小小的改变，甚至事情刚开始转变的最初迹象，经过不断积累，都可能带来多米诺效应。多问问孩子，如果这个问题真的解决了，你会注意到的，第一个不同是什么？通过这样的问句，逐步引导孩子找到行动策略。