如果你有远大的梦想，但又缺乏实现梦想的动力，你可能会觉得“明天再做吧”，但明天似乎永远不会到来。你想做伟大的事情，但即使是开始也感觉很困难。你考虑过写作、健身或学习新东西，但最终却只是在手机上刷消息或看电视。

这种情况发生的原因并不是因为你天生懒惰，而是因为任务感觉太大了。当事情感觉太难时，你的大脑会倾向于选择更容易的事情。但好消息是，你可以改变这种状况。懒惰不是你的本质，而是一种习惯，习惯是可以改变的。

以下是三个简单的步骤，可以帮助你克服懒惰，开始做重要的事情：

把任务分解成小块：大的任务会让人感到害怕，所以把它们分解成小的步骤。例如，如果你想写一本书，不要想着写200页，今天只写一句话。小的步骤更容易实现，也会让你感觉良好。就像爬山一样，你不是直接跳到山顶，而是一步一个脚印地往上爬。你的目标也一样，小的成功会累积成大的成就。如果你想学习一项新技能，比如弹吉他，不要试图一天就学会一整首歌，而是每天只练习一个和弦。关键是关注进步，而不是完美。

建立简单的日常习惯：不要依赖意志力，建立日常习惯。意志力会耗尽，但日常习惯会让事情变得自动化。例如，如果你想锻炼，就把你的鞋子放在床边，这样当你醒来时，就可以很容易地开始锻炼。日常习惯就像训练轮，它们让事情变得更容易，直到你可以自然地完成它们。你可以从哪些小的日常习惯开始呢？也许是每天早上写一个待办事项清单，或者醒来后立即喝一杯水。这些小的习惯可以建立结构，帮助你积攒动力。

使用2分钟法则：最困难的部分是开始，所以告诉自己，你只需要做2分钟。比如，想看书，那就读一页；想打扫房间，那就从一个角落开始。一旦你开始了，就更容易坚持下去。就像把球推下山一样，第一下很难，但之后它就会自己滚动。

奖励自己。完成2分钟的任务后，用一个小小的奖励来庆祝一下，比如听你最喜欢的歌或休息一下。奖励会让你感觉良好，并激励你继续前进。

每个人都是从小处开始的。你所钦佩的人也经历过挣扎，但他们坚持了下来。你不必做到完美，你只需要开始。把你的梦想想象成一团火焰，现在它还只是一个小火花。

你采取的每一个小行动都像是添加燃料。不断添加燃料，很快你就会拥有一团熊熊燃烧的火焰。

所以，今天你会做什么来点燃那团火焰呢？记住，失败是可以的，每个人都会失败。重要的是，你要重新站起来，再次尝试。失败不是成功的反面，而是旅程的一部分。所以，善待自己，继续前进。

总而言之，如果你有远大的梦想，但又缺乏动力，那就：

把任务分解成小的、容易完成的部分。

建立日常习惯来帮助你。

从仅仅2分钟的努力开始。

不要等待完美的时刻，现在就开始。选择一件事，今天就迈出一小步。