❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
阅读✔
跑步✘
跳绳✘
俯卧撑✘
感恩日记✔
听书✔
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
今天起来又不要了又是水煮菜的一天从回来一直吃水煮低脂的，今天做的冬瓜豆腐汤大姨妈难受多喝点汤，冬瓜豆腐加水一点盐完事吃习惯一样也没觉得难吃。今天把两个玉米煮了这几天的主食一直是玉米和红薯这次买的红薯真的很甜特别喜欢吃。
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
感恩大伟的聊天和问候，感恩阿谱的关心。
感恩我们家宝贝说想妈妈，感恩他爸的电话。感恩和发现一切才能去好好思考
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
腿疼不敢动，没有跑步和跳绳大姨妈第一天难受的要命不停的喝水晚上泡脚好多了。
运动:因为受伤腿不敢动今天停止了所有运动。
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
起的太晚，做到跟去年冬天一样五点起床跑步少看手机多读书。
