嗨，又见面啦~ week25打分：8/10分
我是风浔，每周以手帐日度复盘7次，周度复盘1次。分享以手帐为记录的@学习记录@自律日常@成长干货，持续为你助力赋能。
刘同 《向着光亮那方》中曾说：“凡事总有过去的时候，回头看劫后余生的自己，原来，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”
无论工作还是生活中，遇到困境时，短暂性的停下修整，用静下来的时光审视自己当下的困境，这时候会发现之所以难，要么是提示自己该提升一个level了，要么告诉自己不合适。
人与人最大的差别就在于此处：“遇上困境的时候，用很快速的时间调节情绪，马上投入新一轮的任务中，持续践行，为下一次‘爆发’做积淀”。这类人与他人从此处拉开差距。
决定你是否足够能够走到成功的，从来不是你的天赋如何异禀，而是你超乎常人面对困境时的态度。当你意识到自己正在低谷，愿意笑着面对这一切，且开始行动的时候，你已经走在了脱离低谷的路上，每走一步，谷峰将离你更近一步。
2021年25周，我过的“劫后余生”，但并没有因此消磨意志，具体发生什么？来看看吧！
01.本周成就事件
✔01.上课：上1节吉他课
✔02.投资：加入[卓尔社群]
✔1.学习输入：整理6月份的读书笔记
✔2.学习输出
part1：
公号1【进击的风浔】：更5篇文
公号2【风浔手帐铺】：更0篇文
知乎视频【进击的风浔】：更新7条
头条 | 知乎 | 简书：同步5篇
✔3.财务
收入：1笔大额收入+1笔知乎小红包
支出：购买@生活用品@加入卓尔社群
✔4.家庭：
温馨1：与郑先生第一次做蛋挞and披萨
温馨2：带郑先生吃公司附近的台北鸡油饭
温馨3：与郑先生一同LOL
02.关于学习/输出
1.TO DO LIST
本周过不太平，公司团队人员接二连三的辞职，周边的人员一个个减少，又遇上一波办公区域从A区搬到B区，大家感觉都不好了。
每逢这个时候，大家特别容易被带动情绪，感觉很丧。我感觉自己也被带到这种沮丧的氛围里了，好在有手帐记录，帮忙调节情绪，让我马上从负能量状态回归到正能量。比如：
6月25日，周五
平凡无奇的日子里，会松懈，不想做任何事情，每逢遇到这种情况，我都以写手账为触发（器），让自己从涣散的状态中，拉回状态。
尝试把自己的烦躁，从脑袋里转移到笔记里，就像邓布利多[冥想盆]一样，抽出脑袋里的繁琐，没有过多思绪的脑袋变得清爽，再也没有任何繁杂思绪影响自己的心情。
如同《网易云热评》里面有一句，我特别喜欢的台词说的：“热爱生活，始终向前”。
当然，沮丧过后，该做的事情依旧要做。
周六晚上约冯老师上吉他课，老师外出演出，推迟到周天下午过去。到点过去上课，老师慎重的帮我选了考级曲目。当时，我有点难过，难过之一是考级时间相对于往年提前太多了，难过之二是我之前真的没想到会这么快要考试，而自己必须快速学会并参加考试”，感觉特别不容易。
但是，我跟自己和老师说，不要太大压力，无论这次如何？我定当竭力拼搏，至少要看到自己每一天、每周的进度和状态，那么到时候哪怕考不过，我也为下一次考过提前彩排了。
泰勒・本-沙哈尔 在其著作《幸福的方法》一书中说过：“幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受”。非常认可这句话，正如有一段日子特别难熬，其实那是在偷偷成长，当熬过了突然发现，原来难熬的背后有一份幸福的礼物。
2.输入：整理6月份笔记
现在，越来越注重看完书籍之后，自己是否能够有效输出，怎么操作呢？
1次输出：月初读完一本书，当天摘录出所有笔记备份
巩固（费曼）：在一个月内二次翻看笔记目录，抓取关键词问自己，内容讲什么
整合：同类型的领域内容，之前学过的有哪些？这次有什么新认知？
2次输出：在认知更新后，哪些可以转为行为实践？亲测不错，输出优质内容分享给他人。
在整理笔记时，建议更多的关注自己记住了什么？这些部分有没有用？你要清楚，不是每一个案例和内容都需要全部记住，我们只要记住有需要、该记住的就好，其他部分仅供参考。
如今，虽然我整理了十几本笔记，感觉非常有收获，从每一本书里都有新的认知观点。当内心充实而饱满了，对阅读数量就没那么在乎了，反而更追求质量带给自己那种”质的飞跃“。
非常喜欢余秋雨老师说的一句话：“阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩，迟一天就多一天平庸的困扰。”
3.输出：5篇文章+7条视频
本周前5天过的特别顺利，保持更新5篇文章，7条视频。
有人问我：“风浔，你一天朝九晚六，上下班回家耗掉近2h的时间，你是怎么做那么多事情，保持写高质量文章的？”
我在早起阶段、地铁通勤时间，以及各类碎片时间里保持日更的。怎么做的呢？
碎片时间选题：选自知乎问答，头条问答，与定位领域相关热搜
成块or碎片时间定框架：搭建文章开头，中间部分小标题，内容案例如何
有时间马上更文：不要相信得空更文这句话，有时间马上写，哪怕是一分钟or一小时
说实话，坚持日更这个过程不容易，尤其是持续性写有质量的干货文章，需要大量的阅读观影阅历等输入内容支撑，但只要坚信能做到，而且一次次刻意练习自己日更的能力，一定能做到。
当你想做成一件事的时候，从来没有容易二字，都是不忘初衷的坚持再坚持，咬牙含泪往前奔跑，当有所成就，你一定会回头感谢那个曾经努力的自己。
03.关于家庭/财务
1.收入：说说“幸福阈值”
我是普通人，没有每天保持大额收入，但时刻具备记账、理财、开拓收入渠道理念，让每天保持一种看“今天流动的幸福感”。
怎么做的呢？比如，平时无收入时，我告诉自己今天努力工作，收入单天工资（月收入/上班天数）；有额外收入时，告诉自己距离存储xxxx元又近了一步。
本周有2笔收入：
1笔转账收入+1笔知乎红包
其实，这是一个“幸福阈值”概念，解释为一个人的愉悦感有无到有（或者由平淡到强烈）的幸福值临界值。通俗易懂的说，这是一个解释“知足常乐”的内容。
举个例子理解，闺蜜说要给你100块钱，1次性给你，你对100块到手的快乐值有1次。换一种玩法，你知道自己即将得100块钱，但闺蜜每天给你10块，你将在10天中，随时间每增加1次，收获1次幸福感，直至收获10次幸福感。
这样的话，虽然有同样收获100元，幸福频次却不一样。换句话来说，降低自己对高收入，暂时达不到的期待，让每一笔收入都令你开心，那么钱多钱少不再牵引你的情绪，只要有收入就让你开心，这听起来已经是一件开心的事情。
2.支出：投资自己，幸福家人
本周有2笔开支：
购买蛋挞皮、披萨饼胚、手抓饼等食材+加入[卓尔社群]
《老人与海》中有一段话，令我印象深刻：“幸福感来自于胃的满足”。
花出去的钱，我们总安慰自己说，金钱换一种方式陪伴在我们身边。其实，将家庭收入，换为美味可口的食物，令自己饱腹，令家人开心，将是一件开心的事情。
所以，在收入之际，我给家人买了蛋挞皮，披萨饼胚，手抓饼等食材，首次在家里与家人学习做蛋挞，披萨等美食，让我们的家庭增添了更多的烟火气息。
此外，还有一种对自己“认知”的满足，就是我加入新的社群啦。
加入社群是这种“迭代自我”的不错方式，令每一个阶段的自己持续性增长：
每隔一段时间，我会付费or免费进入一些优质社群，更新自己的认知，结交更多的有趣灵魂。这次，加入[卓尔社群]也是同样的初心，期待有更多美好。
04.关于休闲/娱乐
这周六天是放松，也是沮丧的日子，让我从中走出来的是富有“治愈疗效”的烘焙。
如上述所说，自从买了烤箱之后，我与郑先生在本周尝试空气炸土豆条，自制蛋挞内液（鸡蛋，纯牛奶，奶油，0卡糖），烤水果披萨。
心情不好的时候，到烤箱旁边看着蛋挞从液体状态，冒出第一个小泡泡，然后蛋挞酥皮有小油滴跳动，一层层的皮儿嘭起来，蛋挞液伴随着水果也慢慢升高，最终成为一个胖嘟嘟，香喷喷的小可爱，一口咬下去，奶香味里有水果清甜味，心情瞬间变好了。
正如有一句网络用语说的：“丧太简单了，顶着一切依然热爱生活才是真的酷。”
没有人会一直快乐，但难受的时候依旧热爱生活，一定很酷。
在周天的时候，公婆从老家回来，给我和郑先生带来调理身体的药材，当地处理好新鲜的土鸡，野生菌等（云南人夏季最爱啊），我早早的给她们做了一批蛋挞，等他们到家时尝一尝。
当婆婆说很好吃的时候，我是很欣慰的，因为当时感觉，父母馈赠于我们，我们也能将自己的喜悦分享给他们，这是一种互赠，也是一种爱意相互传达的表现。
05.结尾碎碎念
本周最大的感触：“不是一直坚持日更就是自律，而是在允许的条件下坚持更新，而不允许的情况过后，依旧坚持日更，才是真正的自律”。
你赞同这种观点吗？赞同的话，请关注我【进击的风浔】，我将持续为你分享赋能，感恩。
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作者简介：我是风浔，目前就职普洱茶行业，立志于早晚阅读 | 写作，白天喝茶。正在用效率手帐（年均目标完成20个效率手账达人），将整个人生撑起来的极度目标践行者。持续专注个人成长，擅长迭代效率手帐。
