🌰Don't judge each day by the harvest you reap but by the seeds that you plant.

🌰不要用你的收成来评价你的每一天，而要看你每天播种了多少。

爱是一切的基础，在爱中成长，在爱中享乐。——题记

今天听了李萌老师的课程：因为时间关系，略记一个提纲，后面再补自己的感悟与体会。

大家在什么情况下，最容易唤醒爱，去爱自己爱他人？

1.自己心情愉快时

2.自我价值感高时

3.一切顺利时

4.自己的计划达成时

5.自己的努力没有白费，发现自己有了某方面的长进时

6.看到小婴儿时

7.其他等等

你会选择几呢？我的选择是1-6.

每个人都有这两种感觉，其实是这两种场阈。关键是对同一件事情，你是爱还是恐惧占了上风呢？

  (一)爱是基础，站在爱里了知自己，了知他人与世界

（二）我们为什么会知道爱好，但是还总选择恐惧呢？

原因一：习惯          原因二：一些障碍

两条原则：第一条件   越信任自己有爱，越有爱。越阻挡爱，越没爱。

  第二条：越付出爱，就越得到爱。越输出恐惧，就会得到更多恐惧。

2）从爱的角度看关系：

1.自己现在的亲子关系。2.原生家庭的亲子关系。

第一阶段：浪漫期。相亲相爱

第二阶段：权力斗争期。相爱相杀（可以从孩子有自我意识开始，控制和反控制就出现了）

第三阶段：整合期。（开始学习）

第四阶段：承诺期。（开始发现都需要自我负责，开始学习对自我负责）

第五阶段：共同创造期。（都在自我负责，且通过对方学习）教与学共同受益！

3.夫妻关系

4.各个关系（社会关系：在爱中，懂得尊重，合作，鼓励，与支持）

就拿现在的新肺炎战役来说，这是一场没有硝烟的战争，却是需要冒着生命危险的战争。医生护士是女儿、妈妈、妻子，（丈夫、爸爸、儿子 ）他们冲上战场，生死未卜，毅然走在前线。相信是职业的责任感、国家的号召，舍小家顾大家的爱让他们克服最初的恐惧而走在前线。他们是医生，也是心灵的辅导者。江西医生刘梦博士的一组图充满了爱的小点滴，让人看了，心中充满了爱、温暖和感动。这些小点滴让我们看到了平日严肃的医生可爱的一面。也提醒我们平日对这些白衣战士们多些理解，少些苛责。

  在所有的社会关系中，让爱、合作、鼓励、尊重多一些，再多一些。你、我、他就会更加有爱有希望，社会更加和谐友爱。

组图：刘梦在工作之余创作的“战疫中的小点滴”

图中理发师为天使剪头发，康复者捐献血浆，帮助患者恢复。7个月小宝贝对天使阿姨的微笑，以及各级政府采取的措施，对一线白衣战士经济方面临时补偿，还有对其孩子升学时加分的政策；民间送菜、捐钱捐物等等爱或者是爱的回应。这样爱流动起来，整个社会人人献出一点爱，世界就变成美丽的人间。

从爱的角度看过去，现在，未来

爱是源动力，工具，伙伴，团体是帮助清理就习惯，障碍的的助力（这个团体如果在家庭里，我理解的就是家庭小团队）

唤醒爱的小方法：

1. 观想爱 你就是爱

2. 发送爱（给植物）

3. 提升爱的能量，你可以做三件事：感恩  视一切事都是对你的帮助  奉献（分享）

         妈妈的原生家庭不管是怎样的，都要感恩父母，给自己生命，给自己的教育。原生态家庭对自己的影响，好的影响要感恩；坏的影响通过自己的学习去消除。要这么想，没有一个完美的父母。正是这样，才需要我不断地学习。

       家庭成员当中，作为妈妈，可以说是家庭的晴雨表。妈妈的情绪会传递给孩子，进而影响爸爸。或者先影响爸爸，又传递给孩子。妈妈是家庭气氛的创造者，妈妈付出爱，得到家人的认可及鼓励；妈妈愿意付出更多的爱。这个爱是需要回应的，爱在家里流动起来，整个家庭才是温暖的有爱的。如果，没有得到回应。就需要妈妈的智慧，点拨孩子或者爸爸，唤醒他们的爱。 孩子越小，妈妈对孩子的影响力越大，需要妈妈更大的定力，发挥一个指向针的引领作用。

（二）亲子活动：1.丢沙包。孩子们很喜欢这项活动。因为想让大家多活动一下，我们制定的规则是，被沙包投中三次为输。因为客厅空间小，还要考虑到是否会影响楼下邻居，所以跑的幅度和下都得注意，比户外有很大的局限。即使这样，我们还是觉得运动量还不少呢，也很陶醉这样的运动。大宝总想多玩一会，二宝跳不起来，一会拿个小狗玩具，一会拿个小熊玩具，在中间跑来跑去，还边跑边说：“锻炼一下，锻炼一下”。我发现自己选用沙包还好，是用旧的牛筋裤料，有点厚度，投到腿上也不痛。

2.一起阅读英语。读小i 遇到童话水晶鞋 特别精彩。孩子阅读352天，我也打卡268天。

3.娱乐，斗地主。

（三）妈妈：1.今早六点多起来想安静修改论文，结果大宝醒了，起来读英语。后面7点多时，二宝被吵醒了。吃过早饭，没有睡好的二宝要睡觉。又陪二宝哄她睡，效率并不高。

2.和二宝读了《笠翁对韵》，该书描写了人物、景物、天文、地理、历史、典故，押韵好美，朗朗上口，好美。

3.中午听了《父母怎么消除自己的负面情绪》，很受启发。

a，作为妈妈，要清楚自己的负面情绪对宝宝的影响。影响孩子的处理人际交往能力；影响自己在孩子的威信；影响孩子的情绪

b，失去情绪控制的妈妈如同红灯前的汽车，其实还有缓冲带，可以对孩子表达自己的情绪：我很生气，如同气球快爆了；我想离开几分钟再来交流；管住嘴巴。

c 默念几句口诀。她还是个孩子，她像个孩子；她是我亲生的，亲生的；她之所以这样，才需要我的学习。

d人的情绪是大脑边缘神经控制，比人的大脑司令部神经快8万倍，有8秒的黄金时间缓冲。情绪和理智的神经控制有时间差，理解了这一点，就不会限于总是自责当中。

4.读了冯骥才的《俗世奇人二》中黄金指，这个人物的小鸡肚肠描写，真的太棒了。两个画家唐四爷、钱二爷的绝活，写绝了。如同身临其境他们的作画现场。

5.晚上看了《读者》铁凝的一篇《飞行酿酒师》，其中的人物描写及其浮躁的社会环境跃然纸上。

6.晚上爸爸做饭期间，陪二宝看了几本书。姐姐看的书，她也看的兴趣盎然。

看了专业书籍《教育人类学》，可是论文修改意见有一条还没有思路，明天继续。

🌰Don't judge each day by the harvest you reap but by the seeds that you plant.

🌰不要用你的收成来评价你的每一天，而要看你每天播种了多少。