2023.6.17周六
三点多就被小弟扑腾醒，天已经微亮，没有课的感觉简直太好了。七点起床52.8又重了，决定从九点四十五开始断食，不着急锻炼，泡了面吃完了剩下的汉堡，肚子就胀的不行，泡了咖啡最后吃了半个香瓜和一袋虾片和宝剩下的几块鸭肉，宝起来吃了饭去找她大姑和奶奶去了。我可以在家悠闲了。必须断食，渴了就喝准备好的咖啡乌龙。游戏也刷完了就很开心啊。下午再运动。不知不觉就到了下午一点多，跑步的时候看了短片嘿手机，还挺不错，我现在连十分钟的集中精力都很难做到啊。跑步洗澡洗衣服整理夏天的衣服，很累，做家务真的可以防止老年痴呆吧，然后喝了荔枝果汁和白桃果汁真的太好喝了又冰凉，只是不敢喝太多，下午就是喝水喝水坚决不吃东西。乌龙茶咖啡也喝了不少，下次再买些。特别的渴喝了很多水，吃了一点点零食，老公回来我们下楼取了快递，欧扎克麦片送我一瓶燕麦奶，买了香瓜回来收拾了冰箱，蒸了玉米。
宝回来吃了一点玉米，她大姑给买了几件裙子，她姐姐要结婚了。老公出去喝酒，我超级想吃肉，今天老公买了好几样我爱吃的面包，减肥大忌啊，只有吃肉才不会变胖，天真的很热了。虽然有果汁可是不敢使劲喝，明天也要补点乌龙茶才行。一会泡点蜜桃乌龙。为了早上吃饱于是点了柿子鸡蛋盖饭和茄子和肉段，明早起来吃，我就是太怕饿了。送来的时候汤撒了一些，好在没大问题，看到吃的心里就有了底，老公出去喝酒还没回来。
