自己看到自己生命绽放的自由，允许看到自己生命的面向更多面，你更温柔，你更有力量，你更坚强，你也更笃定，你更有魅力，你更有热情，你更有爱，你更多才多艺。

提升我们的觉知力，觉知到你现在在干吗？你现在在想什么？你现在在看什么？你现在在听什么？你现在在关注什么？在这一份关注里面，我们自己要给到自己一个选择。

第一就是呼吸（有觉知的呼吸）
当你时时刻刻觉知到自己的呼吸的时候，思维就会缓下来，就让你反应慢一些。

第二个工具：信任， 相信是一种结果。
只要你能够每时每刻觉知到自己的选择：我愿意信任宇宙吗？愿意呼吸一下离开这个状况吗？愿意跟随事情的发生吗？

离开挡道的位置，宇宙爱我比我爱自己更多

习惯性的深呼吸一下，问自己一下：我愿意信任宇宙吗？如果愿意去信任宇宙，那么这个时候就去做一些让自己开心的事情吧。

没有选择——就是最好的选择。

对宇宙越来越信任，不纠结，不抗拒，你的丰盛就是从四面八方而来，你和你想要的结果就是直达的关系。允许事情自然的发生。

张开双臂，拥抱自己，很深的告诉自己说：我值得幸福，我值得幸福，我每个当下都选择和平，每个当下都选择信任。

我们来做一下练习：

第一个：你是否愿意时时刻刻信任宇宙？我愿意，我就是。

第二个：如果我愿意信任宇宙，从1分到10分，我对宇宙的指数是几分？5分
跟随宇宙的流动，随遇而安。
一切事情完全是为了你的成长而发生的，一切都是送给你的礼物。

这个练习是针对开启觉知的练习，让我们知道——你现在正在做什么？