父母效能训练简称PET，是由美国心理学家托马斯戈登所写。

这本书主要研究的是亲子教育问题，其实我们了解很多亲子教育类的书籍，但是我在这本书里面，接触到三个概念就是第一法，第二法，第三法。

什么叫第一法呢？作者设定的第一法是”赢家”；第二法是”输家”；第三法是”没有输家”

其实在中国有很多的家庭都会采用”赢家”或者”输家”这两种父母式的教育进行亲自教育。

所谓的”赢家”教育就是：父母希望孩子听话，父母不希望孩子不听话，然后父母总是赢过孩子，你必须要怎么做。”输家”就是父母永远是妥协的，孩子最终能达到了他自己的目的。

在书中，作者就提出了为什么他要采取第三法”没有输家”的教育观念呢。原因是第一反应父母会逼迫孩子做事，孩子没有合作的精神，也不能发展孩子的自立能力，让孩子养成自发的行为，如果一旦有了这样的情况的话，后面一旦摆脱孩子也不知道你该做什么？自己会做什么？第二种输家就是父母最终选择妥协，孩子最终达到了自己的目的，这让孩子觉得胜利永远都是属于他的，长此以往就会让孩子没有合作的精神，也不懂得怎么去跟他人沟通、合作。

在第一法和第二法的无效的情况下，作者提倡的是第三法叫没有输家的教育观念：父母更像是朋友，可以让孩子感受到更多的被爱，更能积极参与到问题的解决中来。跟家长积极协作，去解决生活中、学习中、人际交往中所发生的的问题。

那如何做到”没有输家”的教育方式呢？

首先，我们应该做到积极倾听找出问题的根源，而非表面问题。

我们可以把积极倾听的方式分为以下三个部分：

1、在表达的时候需要以第二人称”你”这个角度出发

我们认可孩子的这种行为，比如：最近孩子很生气，因为他的朋友都不喜欢跟他玩儿。那这个时候你就应该以第二人称”你”的角度出发，父母：你很生气是因为最近你的朋友不跟你玩儿。

我认可你目前的这种问题，或者是这种情绪，我是认同你的。

2、需要反映孩子传达给的信息，而不是我们自己的想法、看法和意见。

我们在收到孩子这些信息信息的时候，应该需要把她的情绪反馈给他，而不是说我们的想法，我们的看法以及意见，比如：我认为你应该怎么看这件事情；以及我想让你怎样去处理这个问题。

3、最后我们需要对孩子的情绪进行解码和反馈。

这一点能让孩子说出真实的问题，也建立正在父母与孩子的默契，需要正确地去解码孩子的情绪，孩子是因为什么样的情绪遇到了什么样的问题。不仅仅让问题只停留在问题的表面，问清楚真正的问题所在。

其次，当我们面临孩子问题的时候应该如何做呢？

当我们面对孩子问题的时候，我们应该是真诚的去接纳他的情绪，然后去信任孩子，孩子可以有解决问题的能力，所以我们不用过多的去干涉孩子，就比如说给他一些意见建议什么的。我们只是去反映他的真实，真实的情绪，一步一步地去引导他自己去解决问题。

一个例子，你刚刚花了两个小时把地板擦干净，结果你的孩子正在地板上”制造”垃圾，这个时候我们你会采取什么样的方法进行劝阻呢？父母：1、你为什么总是给我制造垃圾，我刚刚花了两个小时才打扫完；2、我不喜欢看到地板上有垃圾，因为我刚刚花了两个小时打扫干净。

在我在看这本书之前我会采取第一种方法，因为我认为这样才能让孩子感受到我打扫地板的辛苦，从而让孩子退步，我就是采用了”赢”的教育方式。

找到了问题的根源，那父母应该怎样去帮忙解决呢？

这里书中提到了两个概念：我-信息和你-信息。就像上面地板的例子，应该是以我-信息，的方式跟孩子沟通，而不是以你-信息的方式。

当你工作一整天疲惫的回到家，特别需要躺下休息的时候。你的孩子过来说让你跟她玩。

这时候你需要表达的是你真实的感受。父母：我很累，我需要休息。而不是表达你很烦。

我-信息，可以让孩子学会承担自己的责任，你把责任留给了他，从而相信他会尊重你的需求。对于我刚刚说的这句话而言的话我们并没有说你不应该这样做，你应该怎么去处理。

最后，找到了问题，知道怎么解决，那具体的处理问题的流程是什么？

作者在书中就提出了六个”没有输家”解决的方法。这个方法不仅仅运用到亲子教育，亲密关系，还可以运用到我们生活中的方方面面。