1故事，比喻和类比在学习东西时很管用。
2初读一本书的某个章节或某个部分，其中涉及数学或科学概念时，最好先宏观浏览一遍。不只是看图表、公式，还有小节标题、总结，甚至章节末尾的思考问题。
3专注思维：集中，专注 （近光灯）
发散思维：发散，活跃 （远光灯）
两者不能共存
专注VS发散
4学习本来就是从困惑中摸索问题答案的过程，能够描述清楚问题就已经成功了一半。
5拖延前奏
番茄钟；任务清单，要事第一；工作完结后，检查任务清单，然后把明天要做的关键事项写下来。
【学习提升】
①你怎么才能意识到自己处于发散模式中？那是一种什么感觉？
②当你有意识地思考一个问题时，是哪一种模式被激活了，哪种被屏蔽了呢？怎么才能解锁被屏蔽的模式？
③回顾一下你处于定式效应时，怎样才能改变思考方式，跳出预设的错误概念？
④解释专注模式和发散模式是怎样类比手电筒的可调光束的。何时才能看得更远？何时视野更开阔，但看到的距离更近？
⑤为什么有时候对于学习数学和科学的人来说，克服拖延症更加困难？
