中原焦点团队洛阳坚持分享第457天，为爱存款第229天，2020年6月4日

自己：

1.上午抽出时间了听了集体大约练的下半场，很久不约练，还是久违的感觉，很亲切，很舒服，也很有收获。最有收获的两点：

（1）每天找一件你今天必须要去做的事，就是这件事如果没做，其他事情做了再多你都觉得遗憾；这件事做了，其他事都没做你都觉得今天过的是值得的，有意义的。我找到自己的这件事，目前就是每天的锻炼。

（2）时间管理的留白法，不要把时间安排得太满，留一些自由机动的时间给自己，这样才不会太紧张，或者因为没有完成某些任务而有内疚感。

2.上午边听微课边收拾了一个房间。

3.看到老公的付出，并把自己的感受和感谢表达给他听。

儿子：

1.早上起床后给我一起外出，在小亭子里我锻炼他看书。

2.今天晚上第一次去上绘画课，画得非常棒，连我都佩服。

3.晚上画画课后又开始订正作业，订正作业的过程就是掌握新知识的过程。

老公：

1.晚上去送儿子上画画课。

2.最近工作比较忙，有时会朝他发脾气，感谢老公接纳我的坏情绪。