颜妍陪你坚持，正如她的简书账号一样，这个爱坚持的4岁宝妈给我们看到了能滴水穿石的坚持的力量，关于颜妍的介绍请看《写在整理分享前 | 颜妍分享预告篇》。

颜妍这次分享了自己在2018年的收获和对2019的规划，最后是答疑的部分。颜妍的分享如她经常发表文章的思路一样，分成了5点，逻辑非常清晰：

1. 无记录不成长

颜妍从2018年开始使用赢效率手册+总结笔记，翻看这些笔记本时就会发现自己完成了什么、还欠缺什么，一字一句非常清楚。颜妍也极力推荐大家在19年元旦这个非常特别的节日开始自己的总结、记录之路，说不定梦想就在写下来以后实现了呢

2. 你想成为什么样的人，就去跟什么样的人在一起

18年8月以前颜妍合伙一家歌唱培训机构，接触到的都是老年朋友们，深感自己思维固化的她在离开这家机构后，开始加入各种学习的社群，弥补自己错过的时光。结识了萌姐、白杨师姐，也参加了剽悍一只猫行动营、北宸写作营，开启了刷刷刷的人生裂变之路。

但是你知道吗，颜妍是在2015年开始4点早起的，早起缘于《4点起床》这本书。独自一人时还能如此自律、学习上进，颜妍小姐姐注定会成功呢~

她描述起来那段独自早起的时光听着就很孤单，早起多么正能量的事情，却担心别人以为自己是异类而不敢说自己是4点起床。但在她加入萌姐之后，也确实是异类部落的一员啦。异类和异类在一起可不就是同类吗，不再孤军奋战的感觉真好。颜妍说，一个人很容易被身边的人和事影响，氛围很重要。

一个人走得快，一群人走得远。

3. 只有学习 “如何学习” 才能更好的学习

颜妍在2018年下半年花费了大量的时间在“如何学习”和“高效阅读”方面，并且极力推荐想自我成长的小伙伴们学习时间管理——精力管理、健康管理、目标管理这些底层资本管理。那高效阅读方法论和时间管理有什么关系呢，相信聪明的你马上就可以悟出来。关于高效读书的意义颜妍分享如下：

4. 即使成不了作家，也要学习写作。

颜妍通过写作来思考、来平复情绪，释放自己，认知自己。推荐迷茫期的小伙伴开始写作~也不要期望自己一下就写出爆款，慢慢来呦~

5. 卖就是最好的学习

剽悍训练营的践行准则，在卖的过程中深入的思考、总结、学习，用输出倒逼输入，学会的最高标准是会教，和萌姐金句是一个思路呢。所以颜妍希望在2019年建立自己的个人品牌，给更多的人分享。

Question And Answer

01. 如何安排工作和生活时间的？同是宝妈的我周一至周五早起一个小时及周六天各早起2小时是自己的，少的可怜，而且早起后进入状态也得三五分钟，早起看书就没时间写复盘或总结，早起写了总结、读书笔记或复盘，就没时间读书。

答：同为宝妈，我非常理解你的感受。

第1点建议平衡好生活和工作的前提是先处理好家庭关系，利用家人的力量给自己增加学习上的时间。家人是我们一辈子的合伙人、利用老公或者公婆或爸妈的力量，让他们来帮助你。

第2点建议，早起1个小时做总结、读书笔记或复盘三件事，时间特别紧张的话，先核算在每件事上花费的时间再合理规划。

第3点建议，如果只能早起1个小时，又必须完成这3件，是否可以利用白天的碎片时间。如果时间还是不够用，我自己的经验是晚上跟着小孩一起早睡，早起两三个小时。

推荐时间管理方面的书籍萌姐的《加速》和Angie的《学习力》。

02  如何提升阅读速度，知道影像法知道标签法，总感觉不会应用(方便了讲讲九宫格)

答：不知道您的影像法和标签法学习到了看书的层次还是上过线下课，很多方法知道了不一定用的好，一定要把学会的东西不断的应用、总结，迭代成自己的。

如果在学完影像法和标签法后还不能应用到高效阅读上，建议先读《王者阅读法》《书都不会读，你还想成功》《洋葱阅读法》这三本高效阅读方面的基础书籍。先学完这三本再应用到影像法和标签法中。

当你想要解决什么问题时，就找什么方面的知识来服务你。一定要带着目的来找答案，读书一定要“学以致用”，哪怕看完一本书只学里面的一点。比如我在看完了《4点起床》这本书，其他的都已经模糊了，但只记住1点——要早起。

03  如何选择读好书？

答：我把这个问题当作“如何选择适合自己的书”，来分享下我的体会。

选择书籍之前先列出自己的问题清单，自己需要解决什么问题，列完再去找书，看完书再去实践，这也是猫叔和彭小六极力推荐的方法。直接把别人的书单拿过来不一定能解决你的问题，适合别人的也不一定适合你。

选书时可以去当当或亚马逊看排名，或者知乎上的推荐，如果能找到博览群书的朋友或老师来推荐就更好了。

04 如何做阅读笔记更清晰？

05 如何有效总结阅读内容？

答：两个问题合在一起就是如何有效的做阅读笔记。首先确定做阅读笔记的目的，是想推荐给别人还是自己单纯的记录，千万不要沉浸在做完读书笔记的成就感中，因为完成读书笔记也并不代表你真正有了收获。

在这里分享一年读300本书的长河实业董事长高鸿鹏老师的金句，读一本书，记住一句话，用好一句话，把这句话坚持180天。（高鸿鹏老师以“如何通过读书赚到人生第一个一百万”课程闻名于异类社群。）

猫叔说，不要只是写读书笔记，我们要写践行笔记，如下

06 如何培养自己快速阅读并且能够记住运用到工作中，不会忘记

答：关于提升快速阅读的能力可以看我上面推荐的书以及关键点，但快读阅读适用于看实用性方法论的书，对于一些好书还是要慢下来读。

对于你说的如何运用到工作中不会忘记，建议你倒过来，工作中遇到了哪些问题，去选择书籍做主题阅读，这样看到方法论就会有地方实践，从而牢记这些方法论。

记忆分为大脑记忆和身体记忆，不要期望每个人都像记忆大师那样能记住所有的事情。现在的社会学会知识管理很重要，知识管理就是当你需要哪些知识的时候把它取出来去应用。所以不要去追求书单，先列出自己的问题再去找书，带着“功利心”去读书。

07. 想听妍姐分享一下在猫叔剽悍行动营的学习经历

剽悍行动营是一个为期21天读、写、说的学习，每天通过阅读、写作业完成。在21天里我见识到了剽悍一只猫强大的社群运营能力，不止是自我成长，想学习社群运营的小伙伴也可以参加剽悍行动营。

剽悍一只猫一直强调，读写说是一体的，把书当作可以解决我们问题的医生，推荐大家去听下剽悍一只猫的年终大课。

08 请教颜姐关于学习古典老师课程的感悟分享

我是在得到专栏的《超级个体》中跟着古典老师学习的。古典老师的眼光很超前，我们现在学得很多东西他在2015年、2016年就讲过了，推荐想个人成长的小伙伴去听《超级个人》专栏，它涵盖了个人成长所有的领域！

编者有话说

长达2500字的分享整理，可见颜妍的用心、我们的福利。听一场分享、记住一句话、用好一句话、把这句话坚持180天，2019开始小编的总结记录之路~

大家好，我是云寒，这是我坚持日更的第122篇，喜欢请为我点赞呦~