在一本书里看到过这样一段话，减轻了我长久以来的焦虑，“我不去想明天我是否会受苦，只要今天我平静地度过就行了。我不会为预期可能遭受到的伤害而难过，只有切实感受到的痛苦会影响我的心情。”
由此可见，以这样的心态面对痛苦，不要让痛苦持续作用在自己身上，那么痛苦对我来说，也不算什么了。
无论面对什么都安然处之，但这样的心态是需要练习的，当面对困境时，也许会害怕受到打击，选择逃避，可一旦征服了困境，学会对困境漠然视之，那么就能练就安然处于困境的心态。
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