一、如何让自己变得强大
唯有热爱，方能坚守，唯有坚守，方能有所成就。
真正的大家的孤独是我们认为的孤独，其实他们的内心是充盈的，因为他们对自己的事业无比热爱。
找不到奋斗的激情，因为不热爱；不热爱，因为不投入；不投入，因为不敢投入；任何事情都不敢投入，造成了现在的碌碌无为。
避免学生思维：1、扬长避短 2、社会是复杂的 3、不要害怕与人合作 4、社会上允许重新选择
总想着最后努力还来得及，这个想法很危险。
正确对待对未来的焦虑，接受你拥有的，利用好你拥有的。优秀的人，他们很少迫切表达对现实的不满，他们热爱自己的生活，他们相对更不在意外界的影响，他们更专注的做事而心无旁骛，如此，他们自然能每时每刻更优秀。
超前，是一个有趣的存在，世界一定会善待超前的人。超前更容易抓住重点，也更节约时间。
自控力极差的人一定要树立目标，且每隔2小时看一下目标，增强目标意识。因为现实中许多人不是没有目标，而是生活中形形色色的事物致使其遗失了目标感。让目标感不断在每一个要遗忘的瞬间，再回过头去看一遍，这就获得了注意力的回收。
学会学习，找到方法才能事半功倍
整体性学习技巧 整体性学习技巧关键在于建立知识之间的联系
1 结构基础知识结构越发达，解决起问题来就越容易。聪明的人每学习一个新概念，就会自动的与其他知识相联系。
2 模型模型是简化的结构。模型目标，压缩信息。通过将核心概念联系在一起，创造一个模型，在此基础上引申出全部内容。
3 建立学习的高速公路 在专业的交叉领域建立起新的结构
整体性学习顺序
1 获取（1）简化，找到真正需要的信息（2）容量多读加深理解（3）速度好的阅读方法和听讲技巧
2 理解当遇到难题时，将其分为更小的问题，缩小范围，搞清楚真正没明白的地方。
3 拓展深度横向纵向拓展
4 纠错寻找错误删除无效信息
5 应用
6 测试
7 回顾找薄弱环节
薄弱坏节在获取阶段
1 表现阅读和听讲速度慢需要反复阅读
2原因阅读学习习惯不好，不能持久阅读。方法不对。记笔记方法不对。不理解基本名词和语法。
整体性学习技术
获取知识的方法
快速阅读的方法（指读法练习阅读法：阅读一本书，每3分钟一个标记，之后加快速度，阅读3分钟，写下阅读要点。 积极阅读法：旨在深入理解。要做笔记。每读完一章，要记录这一节的主要要点是什么，我怎样才能记下这些要点，我要怎样拓展应用。）
笔记流要信奉一次学会的原则，上课要全神贯注的听老师讲课，而不是写漂亮的笔记。运用笔记流时，首先写下最主要的观点，尽量用很短的单词来替换完整的句子。一旦写下一个观点，下一步就是在这个观点和其他观点之间画上箭头，观点呈现出相互关联的关系，将观点连在一张网中。
比喻法寻找相似的东西，不要追求完美不要停止探索不断检验
内在化 从建立脑海中的图像开始，要让图像动起来，就仿佛在看一部电影一样，重复优化图像。
流简图 绘制一系列有先后顺序的步骤，绘制历史事件，创造分支将事件联系在一起。
概念图：根据观点之间的内在关系，在不同观点之间画上箭头，箭头上加上简单说明。
信息压缩的方法：用一个短语或者单词来储存信息的方法。把几个信息联系起来用一张简图表示。笔记压缩（拿几张白纸，准备好要压缩的笔记，尽量使用最少的字，写下笔记中的最主要的观点，写下与之相联系的内容）
超强学习法
钻研：你学的更快
第一阶段：知识面覆盖 对所学习的内容有个大概印象。快速看所要学习的内容视频。阅读时，做每章的总结，节约时间。
第二阶段：练习 做题时最好做到答案在手，及时反馈。形成学科的洞察力。
第三阶段：自省 费曼技巧（拿着白纸写下你想理解的想法用自己的话解释）对一个复杂事物分而化之。
信息爆炸時代的學習趨勢
破壞式反轉熱愛法 規定自己學習一個小時后必須玩10分鐘手機 重複第一條。原理，儅學習變成了快樂的源泉，用玩手機的方式橫加阻攔，潛意識裏就會説是手機妨礙了我對學習的熱愛。
爲什麽有些人在家也能高效學習
1、早起，和學校時間一樣早 2、躲避或者幹點干擾因素 3、千萬不要想著“別人都在玩，憑什麽我要學習”，別人在虛擲光陰，而你必須學習，你的競爭對手并不眼前這幾個玩世不恭的家夥。4、“雖然我在家，但是我依舊在學習，只是換了環境而已。”保持平常心態繼續學習。5、利用大段時間攻克一至兩種任務，要集中時間攻堅剋難。6、不要奢求面面俱到，在家學習每天給自己安排的任務不要超過兩種。這樣更有利於集中注意力，易形成緊迫感。7、當你看不到別人的努力，覺得自己可以偷懶的時候，你要明白，那些優秀的人一直在學習。8、用斷捨離的方法清理環境，該扔的，該收的一個不留。9、學習累了就換個環境，調節心態。10、完整的做一件事情遠比力求完美好得多。
學習沒有續航，你將失去什麽
如果當前你尚能擁有長時間的自主學習能力，請千萬保持下去，這將會在潛移默化中間拉開你和別人的差距。每個人的學習體驗和學習感受都是獨一無二的，相信並追隨自己的内心感受，讓自己按照適合自己的方法長期處在自主學習、深度學習和有效學習的續航之下。
一、監控自己的學習狀態 當我們開始逃避學習的時候，一定要馬上做出補救，不能讓消極情緒蔓延。沉浸于閑書，做家務都是在逃避學習。
二、犒賞機制是另一種逃避,當你長時間不再像初中、高中那樣學習，你的學習能力就會退化。學習續航能力才是支撐你學習效率的最重要原因，這種能力一旦失去，便很難找回來。即使每天沒有正式内容學習，也盡量學一點有難度的東西，這樣就能把這種能力延續下去。
如何培養學習續航能力
第一種固定時間學習法關於寫作的方法
首先早上起來第一時間就是開始學習内容不重要。先坐下來，給自己記時，每次想乾其他事情時，記得多堅持百分之二十的時間。其次學習有難度的，平時自己不敢學的東西，并且堅持下去。第二，每天留出一定時間段學習，不想學習也不要乾其他事情，就靜靜的坐著。
爲什麽學習對一些人來説就輕而易舉？
[if !supportLists]1、 [endif]別人更努力 2、別人更投入
養成長時間的摘抄記錄的習慣，乾乾净净的書不算看過，看書最好有自己的感悟。
學習要善於抓住重點，善於突破自己的學習瓶頸，善於與人合作。
讓閲讀成爲日常生活的一部分
如何閲讀一本厚厚的書呢？
[if !supportLists]1、 [endif]選擇感興趣的書 2真的做不到安心閲讀，去做那些能讓自己靜心的事情。
快速閲讀的步驟
[if !supportLists]1、 [endif]明確自己目前的閲讀速度 2 跟蹤和定速手握筆，邊讀邊移動筆尖，保證每行不超過規定時間，看不懂沒關係，堅持練習越來越快。3 擴大感知範圍視綫範圍，實現跳讀。
高效閲讀計劃——提高效率
第一種復讀法第一遍粗讀瞭解大概第二遍重讀，寫較爲詳細的讀書筆記。
第二種筆記法第一步網上尋找相關筆記，通讀筆記，參照筆記閲讀原著。快速形成個人筆記。
第三種 對於自己需要的知識深入研習
研習第一步 對所學内容有個大概印象，要善於在每章後面寫總結。
研習第二步抓住關鍵概念深度拓展橫向拓展縱向拓展
注意 要善於選擇易於閲讀的淺顯的教科書。
鞏固閲讀成果，寫讀書報告
1、“文綱”根據筆記以及自己的理解，尋找一個主題，搜素相關主題的問題，草擬大綱。
2、收集輔助資料補充文章細節。
3、修改
高效閲讀計劃——培養耐心
持续阅读，在閲讀中努力去嘗試理解多元化價值觀和生存狀態，努力去理解差異。持續閲讀能夠加快心裏思維的成長，讓内心有所依托，而嘗試去融入、去理解，則是爲了閲讀的書本尋找顯示的意義。
每個人的認識都是不可逆的，只有持續的改變，接納未知才能讓你的心裏思維成長和你的認識世界不斷融洽，最終達到一種舒適狀態。
知識導致認識改變，需要影響你的心裏思維，最終能夠影響的就是你肌肉的改變，讓你的身體產生運動。
既然已經選擇嚴於律己的城長，就要背負著寬以待人的責任。
讀書最重要的是它在第一時刻所帶給你的那種感受和所激發的那些思考。
在閲讀中讓自己活成更好的樣子。
閲讀能讓現在的你提前成爲未來的你。
意識轉化成行動，是人和人差距越來越大的原因。
聰明小孩不受歡迎的原因是因爲他們真的不想讓自己受歡迎，他們更想追求的是聰明。
