我们来聊聊讨好型人格吧，下面有三个迹象来判断一下你自己是否是讨好型人格。

第一：你赞成别人是因为害怕发生矛盾，如果你和你的朋友有不同的政治信仰，而你却对自己的信仰保密，或者你遵从家族传统，及时你讨厌它。如果你同意别人的意见，仅仅是为了让别人感到快乐，结果你冒着让自己感到难受的风险，当你说出你真是的看法，或陷入家庭争吵时你可能会失去朋友。

第二：你是不是一直很忙，因为你总是承担了大量的工作？停下来问问自己：你上一次让自己好好休息是什么时候呢？

第三：当你帮助朋友时，你的感受是怨恨而不是满足。

我的个人经历

曾今我也有讨好型人格，可能那个时候生活圈子小，认识的人又不多，我很珍惜我的友谊，以至于愿意为这段友谊而付出。那个时候的我真的是看别人脸色行事的人，在生活中不敢轻易表达出自己的不满情绪，就算内心已经翻江倒海了，表面上却风平浪静。感觉我还挺害怕失去的，害怕别人不跟我玩，但有时候却也害怕自己不喜欢的人总找我玩，把所有情绪都积压在心里，慢慢消化。我非常渴望别人的肯定和认可，想要在别人身上证明自己的价值，通过讨好别人来做到表面上的合群。

有的时候，我觉得一天都丧极了，却还是要微笑面对，我也不知道自己是怎么想的，不想被别人看到我懦弱的样子。我不喜欢对任何事情斤斤计较，不喜欢跟别人争吵，但是我是那种挺开不起玩笑的人，我能分辨出别人在跟我开玩笑还是嘲笑我，但别人在嘲笑我的时候，我都不会去反驳，只能做出一笑而过的样子。可能讨好型人格的人害怕与别人发生矛盾的原因吧。对朋友的真心付出，朋友却视而不见，想要得到朋友的认可，哪怕就只有一个人，但是却没有人会站在自己的角度去想，就感觉好落魄，很无助。当一个跟你很要好的朋友，有一天不跟你好了，是多么的绝望。

讨好型人格表面上是一个乐观主义的人但其实骨子里可能是个悲观主义的人，而且很感性。有时候说话真的不会说，明明很多时候都是正常的话，为别人着想才做的事，结果别人问自己的时候，就会和自己原来的意思背道相驰。有的时候别人的一句话，一个眼神都可能会让自己感到不自在，真的很low呢。别人对自己发脾气说一些难听的话有时候也不会反驳回去，就那么忍下来了，事后一想真的就很憋屈。但又无可奈何。

我的醒悟

但是现在的我已经不在是特意讨好别人的人了，我觉得做自己最重要，活的都不像是自己，那有什么意义？戴着面具生活，活在别人的言论里，累坏的是自己呀，而不是别人。没有人因为缺了你活不了，只有你的父母才是最理解你，最爱你的人。不要把不好的情绪给自己最亲近最需要疼爱的人，该说“no”的时候还是要勇敢的说出来。

最后给有讨好型人格的人说：你们在逃脱讨好型人格的同时也很容易走向它的极端，变成一个冷漠封闭的人。我希望你们明白的是温柔才是最强大的力量。同样是表达不满，脆弱的人需要靠大声辱骂来掩饰自己的内心，但能用波澜不惊地方式去化解冲突的人内心才是真正的强大共勉哦。