这两天读了《蛤蟆先生去看心理医生》 鼹鼠有一个朋友叫河鼠，鼹鼠跟河鼠在一起的感受是“感到几乎无法做自己”“他宁愿河鼠不要总这么能干，能允许他用自己的方式去尝试，哪怕做错了也没关系。” 鼹鼠在乌云阴沉的一天去到朋友蛤蟆的家，蛤蟆住在庄园里，鼹鼠见到蛤蟆的时候，发现蛤蟆的状态不太好。“蛤蟆一向是大家的开心果，一点儿小事就容易兴奋，如今怎么就把自己弄成了这副可怜巴巴的样子？”鼹鼠回家跟好朋友河鼠说起蛤蟆的情况，河鼠提议让蛤蟆去看心理医生，在去往蛤蟆家的路上，另一个好朋友獾加入了他们的行动。
蛤蟆在朋友们的强烈要求下，开启了心理咨询之路。蛤蟆的第一次咨询并不顺利，从开始的被动状态到结束时的对咨询有所期待，第一次的咨询让他学到一个道理“必须完成的事情，唯有靠他i自己才能完成”
第二次咨询，蛤蟆对咨询师獾说出了自己的感受“我感觉自己好像没什么价值，我把自己的生活搞得一团糟”。“大家对我生气时，我就会不自在，只要能让他们重新喜欢上我就行。”
经过多次的心理咨询，蛤蟆的生活状态发生了很大的转变，在咨询中獾跟蛤蟆讲到，每个人都有不同的心理模式，有的是父母模式，有的是孩子模式，还有的就是成人模式。
在不同的心理模式下，每个人的性格特征是完全不同的，我们自己也可能在不同的时期呈现不同的心理模式，我们在生活中更多的要去关注自己的感觉，从感觉入手去觉察我们的真实需求，理性的看待事物。
