MTM笔记

胸椎灵活度不够,腰椎会代偿,旋转时腰会受伤,

第二颈椎出现问题与下半段的不稳定有关,旋转功能不能正常发挥。关节合理运动范围

骨盆:外旋➡️后倾,内旋➡️前倾

要轻松做动作,过程轻松才能达到结果pp

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