胸椎灵活度不够，腰椎会代偿，旋转时腰会受伤，
第二颈椎出现问题与下半段的不稳定有关，旋转功能不能正常发挥。关节合理运动范围
骨盆：外旋➡️后倾，内旋➡️前倾
要轻松做动作，过程轻松才能达到结果pp
MTM笔记
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