理智与情绪是对立统一的关系。要用理智控制情绪，而不要任由情绪左右理智。拿破仑说：控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。
情绪是跟着感觉走，理智是跟着规律走。能够用理智控制自己情绪的人，是战胜自己的人，也是难以被战胜的人。康熙皇帝在愤怒的时候从来不决定任何事情，而是过了几天，等情绪平息了再说。林则徐随身带着一块腰牌儿，上面写着制怒两个字，提醒自己要控制好情绪。年轻的时候我看电影茜茜公主，同时就看了一些奥匈帝国的有关书籍，奥匈帝国的皇储从小就被训练意志与情感分离，培养第二性格，这个第二性格就是纯理智的性格。
中国传统文化中的士大夫，从小就立下修身齐家治国平天下的志向，而第一性的就是修身。修身的内容是很多的，其中就包括用理智控制情绪，怒不过夺，喜不过予。涵养功夫到家的话就能够做到喜怒不形于色，其实喜怒的情绪都被理智驾驭住了，此之谓有定力。
战胜自己，要从控制情绪开始。
