听到了什么？
有海班班赋能:
解决问题的公式:
拆解问题:复杂问题，本质问题（自身问题:硬件，软件），学会假设，同理。生理和心理的。总结不断让重点突出。
明确问题:关心点，目标，资源。
橘子赋能:
提问，IP打磨迁移到自己社群，找到差异化，借助叶老师时间管理的梦想版。看到什么就去干。一分钟自我介绍也可以帮别人梳理。
答疑的能力，解决帮助别人的能力。
到底要什么？来这里是做什么？找到最痛的点去戳，时刻想着自己的初心。
一定要不要脸。干不好也干不坏，也就这样了。
兴华教练赋能:
与其说帮助别人，其实是提升自己，提升帮助别人的能力。
对自己要有一个积极正面阳光向上的要求。能够包容，能够看得惯，足够尊重，足够平等。愿意倾听，放下自己的位置。不要无休止的抱怨。决心去提高自己，不要试图成为别人想要的成为，成为自己想要的样子即可。让短板与别人的长板比较是非常痛苦的，会导致能量很低，变成自己要人帮助了。放下自己的虚荣，不认为是功德的时候就是最大的功德。放下自己的自卑。不用担心对和错，任何的评判都来自于自己。懂得换位思考。被帮助的人也是能量无穷的，只是他可能在情绪里出不来。解决本身问题的就是关心对方的情绪，再去关注对方的目标，当关注目标的时候，方法就出来了。不要试图不专业的去解决专业的。去启发对方对问题的可能性，不要用道理去教育别人，通过我们的引导启发，让他自己去领悟。自己客观公正积极，让对方换位思考。对所有人所做的事情诚信和接纳。真正把问题解决了，你的能力也就上来了。
海明教练赋能:
放弃显而易见的问题，情绪方面，怎么解决显而易见的问题，对过去的事情复盘联想。向过去的人学习，不爱读书成长肯定很慢的。抄书一定会有启发和灵感。向身边人学习。
解决问题的步骤:改变想法，突破迷茫，神经链调整术。做到思维上的勤奋，思考反方向路径。解决问题怎么提升，疑问和难点:答疑。解决难点:过去事情反思复盘，未来的视角化。习惯的认知过时了，要更新迭代，用未来视角去成长。
先觉察，把问题找出来。转化，讲的话题不熟悉，所以会紧张，把没有见过的问题找到熟悉的场景。筛选，写下来可视化。改进，解决问题完之后，去做升级。
写金句，升级自己的思维系统。
想到了什么？
确实是做最真实的自己是最好的。别人的长板可以学习迁移，但一定不要曲解去成为别人。
帮助别人解决问题其实最根本的是站在中立角度去看问题去帮助对方，这样更能清楚的解决问题，自己也不会被带入对方情绪及被挂碍住。
我能做什么如何做？
提高觉察觉知的能力。
