这本书需要反复阅读。暂时跳过第一部分，作者的个人经历，从第二章开始摘录梳理大纲。

2.1拥抱现实，应对现实

把生活想象为一场游戏，我面临的每个问题都是一个需要破解的谜。

2.1.1 做一个超级现实的人

a．梦想+现实+决心=成功的生活。

每个人都要决定对自己而言什么是成功。每个人都需要判断自己最珍视的是什么，并选择实现它的路径。

花点时间思考一下，你处在下面这张图的哪个位置。（双箭头左侧是享受生活，右侧是改变世界）问题不只是对这两方面你分别追求多少，而是你如何努力工作以尽量实现二者兼得。从生活中获取尽可能多的东西，并不只是一个要为此而工作得更辛苦的问题。这更多的是一个有效工作的问题，因为有效工作能把我的能力提升几百倍。

2.1.2对现实的准确理解是任何良好结果的根本依据

2.1.3 做到头脑极度开放、极度透明

a.学习过程是一连串的实时反馈循环：我们做决定，看到结果，然后根据结果改进对现实的理解。做到头脑极度开放能够增强这些反馈循环的效率，因为这能让你和其他人无比清晰地看到你在做什么、为什么这么做，而不会产生误解

b．不要担心其他人的看法，使之成为你的障碍。你必须以自己认为最好的独特的方式行事，这样做肯定会有反馈。

c．拥抱极度求真和极度透明将带来更有意义的工作和更有意义的人际关系。

2.1.4 观察自然，学习现实规律

通过理解规律，我们能利用规律促进自身的进化，实现我们的目标。

人在尝试理解任何东西（经济、市场、天气等）时，都可以从两种视角出发：

1．自上而下：努力找到这些东西背后的唯一驱动法则或规律。

2．自下而上：研究每种具体情况及其背后的法则或规律。

努力从自然的角度观察事物。

a．不要固守你对事物“应该”是什么样的看法，这将使你无法了解真实的情况。当我看到一些我（或人类）认为是错误的自然事物时，我会先假定我是错的，然后努力弄明白，为什么说自然如此运行是合理的。这让我认识了到很多东西，改变了我对以下问题的看法：（1）什么是好什么是坏；（2）我的人生目标是什么；（3）当面对最重要的抉择时我该怎么做。

b．一个东西要“好”，就必须符合现实的规律，并促进整体的进化，这能带来最大的回报。

c．进化是宇宙中最强大的力量，是唯一永恒的东西，是一切的驱动力。

d．不进化就死亡。这个进化循环不仅适用于人，也适用于国家、企业、经济体，以及一切事物。关键在于经历失败、学习和快速的改进。如果你不停地学习和改进，你的进化过程就会循环上升；如果做得不好，它就会如右图，甚至更糟。

2.1.5 进化是生命最大的成就和最大的回报

进化创造了：（a）促使个体追求自身利益、最终使整体进步的激励和互动机制；（b）自然选择过程；（c）快速的试验和适应。d．意识到你既是一切又什么都不是，并决定你想成为什么样子。e．你的未来取决于你的视角。你在一生中取得什么样的成就，将取决于你如何看待事物，以及你关心什么人、什么东西（你的家庭、社区、国家、人类、整个生态系统，等等）。你必须决定，你将在多大程度上把他人的利益置于自身利益之上，以及你将以这样的方式对待哪些人。

2.1.6 理解自然提供的现实教训

现实的构造是让整体实现最优，而不是尽力实现我的愿望。

a．把你的进化最大化。

成功就是以尽可能高效的方式拼搏和进化，即迅速认识自身和所处环境，然后通过改变实现进步。

如果拥有健康的心智，人们就会开始探索新东西，或者更深入地探索旧东西，并在这个过程中变得更强大。如弗洛伊德所说，“爱与工作是人性的基石”。

b．记住“没有痛苦就没有收获”。自然让我们痛苦是有意图的。痛苦让我们清醒，帮助我们进步。

c．自然的一项根本法则是，为了赢得力量，人必须努力突破极限，而这是痛苦的。

2.1.7 痛苦+反思=进步

如果以正确的态度对待痛苦，感到痛苦就是你的幸运，因为这将提示你寻找解决方案以便继续前进。如果你能养成一种习惯，面对精神痛苦时能够自动地反思痛苦而不是躲避痛苦，你将能够快速地学习和进化。

当你到达了更高一层的境界，你就会发现，你原来只是因为境界低才觉得之前包围着你的那些纷至沓来的东西令人头疼，但其实并没有那么糟。生活中的大多数东西都不过是“同类情况的重演”。

a．迎接而非躲避痛苦。每当你遇到痛苦的东西时，你就处在生活中一个潜在的重要节点：你可以选择健康并痛苦的事实，也可以选择不健康但舒适的幻觉。

养成享受痛苦的习惯，从痛苦中学习，将让人“步入新境界”。这是指以下三点：

· 找到、接受，并学会如何应对你的弱点；

· 更喜欢周围的人对你坦诚，而不是隐瞒对你的负面看法；

· 展现真实的自我，而不是强行把弱点伪装成优势。

b．接受严厉的爱。

至少有三种学习能促进进化：以记忆为基础的学习（有意识地储存不断出现的信息，以便以后可以记起来）；潜意识的学习（从未进入意识的、我们从经验中习得的知识，但也会影响我们的决策）；与人类思考无关的“学习”，例如记录物种适应进程的基因的进化。我曾以为以记忆为基础的有意识的学习是最有力的，但我后来明白，试验和适应能带来更快的进步。

不要为自己的缺点感到羞愧，要明白任何人都有缺点。把缺点摆上桌面将帮助你戒掉坏习惯，养成好习惯，获得真正的能力，拥有充足的理由保持乐观。不断寻找、实现和追求更大胆的目标。

2.1.8 考虑后续与再后续的结果

自然扔给我们各种暗藏玄机、结果有好有坏的选择，而那些决策时只考虑直接结果的人会受到惩罚。

而有的人选择自己真正想要的东西，顶住诱惑，克服可能妨碍自己实现目标的痛苦，这样的人拥有成功人生的可能性要大得多。

2.1.9 接受结果

不管在生活中遇到什么情况，如果你能负起责任，进行良好的决策，而不是抱怨你无法控制的东西，你将更有可能成功并找到幸福。你必须根据自己的愿望找到实现愿望的途径，然后鼓起勇气坚持下去。

2.1.10 从更高的层次俯视机器

作者把这种超越自己和其他人的处境并客观地俯视处境的能力，称为“更高层次的思考”。

a．把自己想象成一部在大机器里运转的小机器，并明白你有能力改变你的机器以实现更好的结果。你有你的目标。你用来实现目标的方式，我称为你的机器。它包括设计（必须做的事）和人（由谁来做这些必须做的事）。

b．通过比较你实现的结果和你的目标，你就能确定如何改进你的机器。

c．区别作为机器设计者的你和作为机器中工作者的你。对人来说最难做的事情之一是客观地在自身所处环境中看待自身，从而成为机器的设计者和管理者。大多数人一直都把自己看作机器中的工作者。如果你能够看到这两种角色之间的区别，并且看到成为自身生活的良好设计者与管理者要比成为机器中的工作者重要得多，你就走到了正确的道路上。从战略性角度出发，客观看待作为工作者的你，不高看自己，也不让自己承担不应该承担的任务。

d．大多数人犯下的最大错误是不客观看待自己以及其他人，这导致他们一次次地栽在自己或其他人的弱点上。

e．成功的人能超越自身，客观看待事物，并管理事物以塑造改变。他们能接受其他人的观点，而不是固执己见。他们能客观看待自身（包括自己的长处和弱点）和其他人，从而可以让正确的人扮演恰当的角色，以实现他们的目标。你只需要学习如何面对自身所处的现实，并把你能利用的所有资源用到极致。如果你发现自己不擅长做什么，你不应该为此难过，而是应该为发现这一点感到高兴，因为知晓这一点并妥善应对，将提升你实现自身愿望的可能性。苦拼是对人的创造性和个性的考验，你应该从这些考验中挖掘出最大的价值。

f．在你不擅长的领域请教擅长的其他人，这是一个你无论如何都应该培养的出色技能，这将帮助你建立起安全护栏，避免自己做错事。

g．因为客观看待自身很困难，所以你需要依赖其他人的意见。

h．如果你的头脑足够开放，足够有决心，你几乎可以实现任何愿望。

建议你思考你追求的目标是否符合你的特性。不管你的特性是什么，总是有很多条道路适合你，所以不要固守一条道路。如果一条特定的道路走不通，你只需要找到另一条适合自己特性的好道路。

可以总结为以下5项抉择：

1．不要混淆你的愿望和事实。

2．不要为自身形象担心，只需关心能不能实现你的目标。

3．不要过于重视直接结果而忽视后续、再后续的结果。

4．不要让痛苦妨碍进步。

5．不要把不好的结果归咎于任何人，从自己身上找原因。

面对自身缺点，你有4种选择：

1．你可以否认缺点（这是大多数人的做法）。

2．你可以承认缺点并应对缺点，努力把缺点转化为优势（能不能成功取决于你的自我改变能力）。

3．你可以承认缺点并找到绕过缺点的方法。

4．或者，你可以改变你的目标。