颈椎生理曲度变直是什么鬼？别看我，你也有。
同事突然请了两天假，就连最紧迫的出差采访也去不了了，这是今天和她的对话：
是不是觉得有点害怕，久坐不动竟然会眩晕，呕吐。
没错，说白了就是长时间低头，固定坐姿，长时间盯着电脑不运动导致的颈椎酸痛，久而久之，导致颈椎生理曲度变直，压迫大脑神经，导致供血不足。
1.什么是颈椎生理曲度变直？
颈椎生理曲度变直多由姿势不当而造成，颈椎曲度变直又称颈椎生理曲度消失或颈椎生理曲度反弓。
正常的颈椎生理曲度是这样的：
从侧面看，人的颈椎生理曲度在脖子段位是有一个向前凸出的弧度，这是正常的现象。
在医学上把这一向前的弧形凸起称为颈椎的生理曲度。通过X线片上的颈椎显像：沿此曲度走行，在各个颈椎椎体后缘都有形成的连续、光滑的弧形曲线，医学上称之为颈椎曲度。
当长时间不正确的坐姿、或是长时间的劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤、脊柱钙化等就会导致颈椎生理曲度变直。
2.颈椎生理曲度变直的表现有哪些？
①颈椎疼，肩膀疼，严重者会出现呕吐等症状。
比如我那位同事，早上起床后，直接眩晕，呕吐不停。鄙人就是每天下班一出办公楼就想吐啊~~恶心啊~~
②头晕目眩，手指不利索，僵硬，手臂酸痛，背疼，耳鸣，上肢麻木。
一天的键盘工作之后，手指似乎都不那么灵活了，僵硬，不听使唤。/(ㄒoㄒ)/~~
③并发症可能有：
吞咽障碍。吃东西时会感受到阻塞感，难以下咽。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄。
视力障碍。视力下降，眼睛干涩，流眼泪，怕见光。这是因为颈椎病造成自主神经紊乱及椎基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。
胸闷气短，心律失常。这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫所致。
猝倒。下肢麻木，疼痛，甚至大小便出现异常。这是因为椎体侧束受到颈骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍所致。
胸部变化。单侧胸大肌或者胸部疼痛。神经根受到椎骨压迫所致。
是不是很恐怖？
恩，是的。
3.为什么会造成颈椎生理曲度变直？
①久坐不动。长时间的电脑工作、长时间低头玩手机、坐姿不正确、着凉等是影响颈椎曲度变直最常见的原因，这些不良习惯导致肩部肌纤维组织炎，使肩部肌肉僵硬、疼痛、痉挛。俗称：颈椎病。
②急性颈部肌肉扭伤。肌肉疼痛、痉挛牵拉骨骼。
③强直性颈椎炎。
④颈椎病变。
（第一条最重要）
（第一条最重要）
（第一条最重要）
4.如何预防颈椎生理曲度变直？
①多活动。
多活动。
多活动。
这一条最重要。生命在于运动。运动。运动。
有人喜欢用番茄钟工作，那5min的休息时间就去倒杯水，上个洗手间，活动活动，或者眺望远方。
②睡觉选择合适的枕头。
软硬适中。稍微柔软，不能太硬，最好选择荞麦壳、或者绿豆壳的填充物。
高低适中。6~10cm为宜。
5.多活动，一定要多活动。
