这两天放假，本来想在家静下心来看看看书、看看剧的，
却发现了一个可怕的现象，
不知道你们会不会这样，就是：
看电影、看视频的时候，喜欢快进；
看书的时候，没看一会儿就开始走神；
在做一件事情的时候，总是想着做另一件事情；
总之就是做事情越来越难专注、越来越没耐心。
这是一个很可怕的结果，细细想来，是现在短视频、碎片化阅读频繁冲击着我们的大脑，知识太多，我们总是在被动接收，大脑应接不暇。
我们很少再去花费很少一段时间，去认真一件事情，比如放下手机认真吃一顿饭、比如坐公交的时候认真看一下车外的风景、比如耐心看30分钟的书籍。
大脑习惯了快节奏的知识冲击，而且不会加以辨别，久而久之，大脑就像嗑药了一样，被麻痹了，对短平快的东西上瘾，对长效的东西变得焦躁。
所以，不妨现在开始，逐渐恢复自己大脑的专注力，比如：做做冥想。
或者一点一点开始，先试着让自己慢下来，认真读一本书，安安静静看一部电影，看一部纪录片。
在做一件事情的时候，尽量不碰手机，让自己专注起来。
一起加油叭！
