学习一定要重复，但是如何重复？这是一门学问。人的大脑很容易忘记,所以在上一讲中我们强调学习要靠重复。如果我们只是单纯地上课学习一遍,课后不复习的话,一个月之后脑子里就只剩下5%了,这基本上就等于没学。叶武滨老师的老大，在两岁之前学会2000个汉字，这是一个典型的重复学习成功的案例。到底怎么实现的呢？那就是制作字卡和艾宾浩斯记忆曲线重复记忆实现的。具体是把记住的字卡标上笑脸和日期，只重复没有记住的字卡，而且按照艾宾浩斯记忆曲线的八大周期进行重复记忆，这样久而久之的刻意训练，就能达到意想不到的效果。

如果我们去重复,我们会记得更多,但是我们重复的周期如果没有按照艾宾浩斯记忆曲线来进行设定,那我们也会将大部分遗忘,学习的效果也不会很理想。

按照艾宾浩斯记忆曲线的八大周期来对一个知识进行复习,那么我们就能轻松地牢记它。

我们只是把时间花在没有记住的字卡，而且按照八大周期重复积极、严密的学习。

大家都知道，孔子曰:“学而时习之，不亦说乎。温故而知新”。我们都知道学习要复习，但是如何更高效的复习，叶老师给出来理论和具体操作方法。简言之，艾兵浩斯八大周期记忆法。

现在互联网上有很多利用这个理论刷题的app，高考和中考刚刚过去，记得当时我高考的时候，有老师分享最后冲刺阶段的复习策略，就是查漏补缺，专门针对不会的题目反复练习，果不其然，我的高考成绩起码在分数上是有显著提高的。如果那个时候我能懂得艾宾浩斯记忆曲线八大周期，那么我平时就会养成这样的习惯，而不仅是用在冲刺阶段。

我是参加了四次21天实操营的老学员，第一次学的很开心，也很认真，效果也不错，但是第二次和第三次我觉得，课程我都听过，听听所谓重要的内容吧，结果也没有认真的去完成作业。直到第三次的人后半段才觉得，每一次重复的听课和练习，都有更深的体会和领悟，多一次复习，就加深一次理解。所以第四次参加课程，我会认真的去复习-实践，尽力去和同学讨论，帮助别人解决问题。

如果你想具体了解这部分内容，请收听喜马拉雅叶武滨时间管理100讲。