图片发自简书App
[辨别行为情绪按钮]
他做了什么，会引发我的情绪？透过这个书写，让我们有机会来明白这个背后，为何他会那么深刻地刺激到我，就像武林高手点穴一样，一下就中呢？
比如，当他事先说好回家吃饭，我精心烹饪了一桌好菜时，他临时打电话说有朋友请客不回来吃了。或者回家来已经坐在餐桌前，拿起筷子正要开动，这个时候如果接到朋友邀约进餐，立刻马不停蹄地赴约 ，剩下我和孩子在家里面面相觑。临走前自己也觉得不好意思，给我一个谄媚讨好的笑容。在那个当下，我非常生气，对他发脾气，最后他还是去了。既然改变不了他的决定，为什么就不能祝福他玩得开心呢？在那个当下，我看到了自己的恐惧不安，和需要陪伴。我希望爱人无条件满足我的心理需求，却忽视了他的社交需求。
