跟东照老师护肤，做最美的自己。

大家好，我是东照老师。

我是东照老师，你身边的专业护肤老师。

中秋要到了，你准备了什么伴手礼回家呢？

对了，常见就是营养品、衣服、烟、酒之类的。

今天要来说说其中的一样，酒

酒为什么是常见的伴手礼呢?

因为中秋节回家聚餐要气氛在总是少不了要喝酒的

朋友聚会喜欢喝个啤酒唱个k

家族聚会喜欢来点洋酒白酒叨叨家常

小姐妹的聚会就喜欢来点红酒聊聊心事

从“感情深一口闷，感情浅舔一舔”，到“一半就跑，升官还早；一喝就倒，官位难保”，再到“不会喝酒，前途没有”

有这么多喝酒的顺口溜，我们就可以知道酒在中国餐桌文化有多么重要了

但是喝酒的危害你们知道吗？

因为喝酒死亡的新闻已经屡见不鲜了

我们来说说喝酒的危害

过量饮酒会影响神经系统，由于酒精能够麻醉和影响神经，所以长期大量饮酒会造成脑细胞损伤，从而出现一系列类似记忆力减退、注意力不集中等症状。

过量饮酒会加重心血管疾病。酒精的刺激会导致血压、血脂升高，胆固醇含量增加，心肌受损，冠状动脉硬化，冠心病发病率增加等等，还有可能引起中风。

过量饮酒会导致肝脏中毒。酒精过量吸入，加重肝脏氧化分解的负担，造成肝脏受损，肝细胞变性，肝组织硬化，甚至继发癌症。

过量饮酒不仅对身体不好，还会影响家庭和谐。 切忌为了干杯而变成“肝悲”

但是姐妹们有没有不想喝酒但是又碍于情面不得不喝的

有没有家中的长辈多年喝酒习惯了

男票、老公的，劝也劝不住，又担心喝酒伤害他们的身体

老师今天就来跟那你们讲讲，喝酒一些小技巧，帮助你们以及你们关心的人就算喝酒也可以尽量健康一点

喝酒小技巧分为喝酒前、喝酒中、喝酒后三个阶段来实施

喝酒前要做什么呢？

1. 喝酒之前，吃饭吃7分饱，如果吃太饱，喝啤酒一喝就胀肚子容易吐

但也不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快 预防容易喝醉最好的方法就是在喝酒之前，先吃些稍微油腻的食物 如肥肉、蹄膀等，

利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

2. 喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，可以加砂糖或蜂蜜的牛奶，可预防酒醉性胃炎和脱水症，还能保护胃黏膜。

这些是饮酒不容易醉的主要诀窍。 因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

喝酒中可以做些什么呢？

1. 不要喝碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

2. 喝白酒，不可一饮而尽，须得分成几口喝。

喝啤酒，可以等啤酒的泡沫落下以后再喝

否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

3. 喝酒的间隙喝点酸奶——因为酸奶中的乳酸+乙醇，经过化学反应可以变为水，帮助酒精代谢

4. 由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。 还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5. 喝酒尽量要慢。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30至120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。

饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢喝，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

喝酒之后又该做什么呢？

1. 酒后不可以喝醋、咖啡、喝浓茶解酒，这些都是误区

2. 酒醉后可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。

如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

3.甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。

甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点也有大体相仿的效果。

4. 在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

5. 酒后如果呕吐不止，应立即找来水喝下，以免胃里没有东西而呕出血来。

这些是在喝酒前、喝酒中、喝酒后的做法，大家可以保存起来自己留着用，也可以发给不得不要喝酒的亲朋好友

虽然老师教你们一些喝酒小技巧了，但是也是在不得已的情况下，教你们如何尽量去避免酒精对身体的伤害而已 过量喝酒对身体的危害还是很大的

我是东照老师，关注我，每天为你分享专业的护肤知识和生活上的知识。