每天早上上班梳理工作，定2-3件必须完成的事。

早起复习50个英语单词，约15分钟。

中午30页书籍，整本结束再换新的。

中午职业教育，3课约半小时。

午休约40分钟。

下班锻炼，形式不限，一周3次，不含周末lsd。

每周一次大扫除。

每月看一次电影。

每年旅游一次，一周左右。

持续学习！

从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。