健康是一种状态，不是看见了才相信，而是相信了就会看见。

吃什么可以清肺、防霾？

少年，你醒醒吧！

当然是吃什么都不能防霾

网络流传「吃猪血可以清肺」的说法

关于这点，是这样说的：

动物血和人血的成分大致相当

均由血细胞和血浆组成

包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及其他微量成分

在呼吸作用下，PM2.5 会进入支气管和肺泡

在咀嚼吞咽作用下，动物血会通过口腔、食道进入肠胃

「消化道」和「呼吸道」是两条独立的通道

它们是不会相通的

消化道的东西怎么会跑呼吸道里打扫卫生？

动物血没有能力跨越时空去吸附呼吸道的粉尘啊

好了，哭吧！

所以

自身短期内无法逆转环境的情况下

（长期来看我们都要保护环境不然要一直戴口罩啊）

预防雾霾造成的身体伤害，防止吸入才是关键

肺怕这些事

吸烟

吸烟是导致肺癌的重要诱因之一

相对于不吸烟人群，吸烟人群的肺癌发病率高出10~20倍

香烟中的多重有害物质都会对健康产生损害

烟中的一氧化碳和焦油会对呼吸道产生极大的刺激

容易损伤器官和肺泡

而吸烟也会导致肺部支气管中有害物质的残留

久而久之危害肺部健康

生气

气到肺炸之时会出现唿吸急促、气逆、

肺胀、气喘咳嗽等

生气是百病之源

几乎对身体每个器官都有严重影响

忧愁

不同的情绪

对五脏六腑会产生不同的影响

并导致气血的变化

对于肺脏而言

生活中过度的忧愁是阻碍肺脏健康的“元凶”之一

秋季是人体阳消阴长的过渡时期

肺主秋，肺气虚

则人体对不良刺激的耐受下降，易生悲伤

肺主养收，所以肺要以养为原则

因此

秋季必须重视肺的保养

肺不好的朋友，记住以下几件事

养好肺，更健康！

想要肺更好，5种食物少不了

食物虽然不能治愈疾病

有些却可以帮助我们润肺止咳

对缓解哮喘也有很多好处

下面为您介绍5种有助于促进肺健康的食物

1.苹果

俗话说“一天一苹果，医生远离我”

研究发现，与不怎么吃苹果的人相比

每周吃2-5个苹果的人患哮喘的风险会下降32％

专家推测这种好处

可能与苹果中一种名为类黄酮的有益化合物有关

研究已经发现类黄酮可以帮助保持呼吸道通畅

2.哈密瓜

维生素C是一种强有力的抗氧化剂

它可以对抗有害的自由基，避免肺部损伤

一项针对日本学前儿童的研究发现

多补充维生素C的孩子患哮喘的可能性更低

虽然大多数水果和蔬菜中都含有维生素C

但是柑橘类水果中的维生素C含量是最丰富的

富含维生素C的水果蔬菜包括

橙子、柚子、猕猴桃、哈密瓜、花椰菜、甘蓝和西红柿

3.胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素

β-胡萝卜素也是一种抗氧化剂

它在体内可以转化成维生素A

此前的研究发现

β-胡萝卜素可能可以降低运动性哮喘的发病率

β-胡萝卜素也是让眼睛和免疫系统

保持最佳状态的必需物质

胡萝卜和色彩鲜艳的水果蔬菜中都包含β-胡萝卜素

比如杏子、青椒和红薯

4.牛油果

牛油果含有一种名为谷胱甘肽的重要的抗氧化剂

专家普遍认可抗氧化剂可以改善健康

抗氧化剂可以保护细胞免受自由基的伤害

牛油果还富含单不饱和脂肪

这是一种有益的脂肪

可以帮助降低胆固醇水平

5.蔓越莓

蔓越莓能保持肺部健康

它还含有一种叫NDM的化学物质

能够对抗流感和其他影响肺脏健康的病毒

对整个身体来说

蔓越莓汁也具有良好的抗氧化性和清洁性

浆果中的化学物质可以对抗体内的自由基

如果放任不管自由基会损害多种细胞

此外

在清理肺脏和对抗感染方面

菠萝汁和柠檬汁也非常有效

上面提到的一些清肺又滋补的食物

适合很多人吃，对您的身体特别有好处

尤其是家里有吸烟的朋友，要多吃一些

能够缓解各种炎症以及减轻肺的负担

有的还有润肺止咳，滋补身体的作用

特别是人们常吃的雪梨

去掉了上述功效以后

朋友们可以有目的的多吃一些

让自己拥有一个健康的肺

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