人生在世你是否会遇到以外困惑

如何活出真实的自己？

怎样才能得到爱？

该怎么宽恕让你难以原谅的人？

保持年轻心态怎样做？

这本书名为《活好》由百岁老人一生的智慧来回答，值得我们用心体会。

作者简介

日野原先生生于1911年，于2017年7月18日去世，是一名日本皇家医生，曾任国际内科学会会长等职。他将健康体检带入日本，是日本提倡预防医学的第一人，也是全世界执业时间最久的医师之一。在行医之余，他还写作出版了二百余部著作，并发表了大量演讲。

这本书通过访谈的形式整理成书的，也是日野原先生在人生的最后一段时光留下的生命智慧。浓缩了日野原重明先生105年的人生感悟，他讲述生命、爱、死亡，讲述孤独、疾病、朋友、亲人……令人感动，也给予人智慧。

一、如何活出真实的自己

活出真实的自己，日野原先生给了三个建议。

第一，不在乎身外之物。如果把功名利禄、他人的赞美等外在之物看得太重，我们将无法自省，无法看到真实的自己。

第二，不被他人的评价左右。要忠于内心深处，根据自己的能力结合外部条件，专注于应该做自己觉得对的事。做到这些，就不能被他人评价左右。

第三，顺其自然，不要勉强。一方面，我们要为理想不懈奋斗。另一方面，当理想无法实现时，也要学会坦然接纳。这也就是所谓的“尽人事，听天命”。

要做以上这几点，首先要鼓起勇气去行动起来。

二、关于爱与被爱

对日野原先生来说，爱与被爱是他活着的能量源。爱他人和被人所爱，是人类专属的独特感受。

一方面，人在传递爱时，自己也能获得幸福感。就像歌唱家菲奥伦扎·科索托领悟到的：要赢得全体观众的喜爱，必须发自内心地感谢到场的每个人。每当登上舞台，她就想象着如何向每一位观众传达“我爱你”的想法。这种做法，让她与观众之间的相互喜爱交融。这使她总能感动观众，使她的艺术生命长盛不衰。

另一方面，人希望被爱，亦是人之常情。但在寻求被爱时，人们却常用自己的标准去要求对方。

日野原先生认为，爱是接受最真实的他。当你接受了对方让你不喜欢的地方时，你会发现，他身上更多美好的特质。但如果只考虑自己，不顾及对方，即便有人爱着你，你也感受不到。他说，如果你爱那个最真实的他，你的一切也会被他真挚地热爱。

三、宽恕别人

说到宽恕，日野原先生坦言，每当需要宽恕很难原谅的人时，就会感到无力。例如书中所说他曾经历过“淀号”劫机事件，当时劫机者把他当人质，一名劫机者问他们其中有没有人要看书的，只有日野原先生要了一本《卡拉马佑夫兄弟》，这本是劫机者看过的书。当自己的生命面临威胁，他无论如何都得不到饶恕，但是他尽可能理解劫机者。

日野原先生说，从对方的角度去想问题，做到理解，才能实现真正的宽恕。而宽恕他人，其实也是在宽恕自己。因为无法宽恕的人，会让自己陷入糟糕的负面情绪，活得很累。反之，宽恕，会让人活得更轻松愉悦。

四、如何保持年轻心态

日野原先生不仅注重饮食和生活习惯，他还很重视容貌。一百多岁时，他还尝试祛斑治疗。他觉得重视容貌，会让自己变得更积极，更愿意与人交往。而其本质，是一个人想活出崭新的自我。日野原先生说，不要轻易说“我就是这样……”。

不设限，多尝试，能发现新的自己。而逆境和病痛，更容易让我们发现未知的自己。同时，要时刻保持“Keep on going”的状态。这也是日野原先生永葆青春的秘诀。

以上就是这本书给于大众比较关注问题的答案，在在本书的末尾写道伟人就是能为别人花时间的人。作为医生的他，一直用自己的时间治病救人。不得不说，他就是个伟人。而他希望自己虽死犹生，留下的这些话，能像一粒麦种一样，在人世间结出丰硕的成果。读完整本书我收获满满，虽然这本书不像工具书一样具有很强的操作性，但是能够温暖你的内心，每天探索未知的自己，勇敢地活下去，给你内心带来巨大力量。