任何一个阳光的人，都有丧，低潮的时期，毕竟都是血肉之人，怎么可能刀枪不入呢？

有一类人，就算遇事了，在众人面前，还是可以依旧欢声笑语，直到一个人的时候，才会抱起双膝，安安静静的掉眼泪。这类人，也就是阳光抑郁的“潜在用户”。

在偶像剧里，这一类人特别让男主心疼，因为假装坚强，假装阳光；

在现实生活里，这类人特别遭人讨厌，因为假惺惺状；

但是只有她自己，这个和长期的生活状态有关系，俨然已经是一种生存方式。

1，什么时候，你会感到孤独

    第一次正式考虑这个问题的时候，是遇事的时候，家人没有任何理解，全部是责备，没有人来问背后的原因，想要去找人倾诉一下，突然发现找不到人。平时都是聆听着的自己，突然觉得整个世界就剩下了自己，也只有自己才可以治愈自己，凡事都得靠自己才可以让自己找到一点存在的价值。

  一直以来，总觉得自己有温暖的妈妈，有一个家，再不济的时候，也有家的时候，发现最后一点的自以为破碎的时候，或许就是那种玻璃碎地的心痛吧。

2，学习自我治愈

    人，相貌平平，更别提一技之长，只是一个茫茫人海里，没有人关注的小角色。

    在自己的世界里，她是全部的感情，但是在众人中，连一颗蚂蚁的关注度都不够，这个就是现在社会里大部分的状态吧。

  （1） 做好手上的每一件事

    说到这个点，突然想起前段时间的延禧攻略里的女主，虽然不及她那么优秀，聪慧，但是总有那么一丝感觉是在自己身上可以找到的。

    当不知道自己要做什么，遇到难事的时候，她只是告诉自己：做好手上的每一件小事，这个是你现在能够做的，也是唯一能做的，或许有意思悲凉，但是也只有把一个小事情做好，还能够给自己一点自信心。不至于让困窘的状态，把自己逼疯。

  （2）不知道自己要做什么的时候，就看看书吧

    就算是再意志力坚强的人，做一个凡夫俗子，还是有想要放弃，想要堕落，焦虑的时候，这个时候，就告诉自己：不知道自己要做什么，不知道自己怎么选择，就看看书，不管是什么书，只要是有书就行。在迷茫的时候，她看过霸道总裁的言情小说  ，阅读过诗情画意的古诗词，翻看过历史杂说。在每一个书籍里，有那么一瞬间是忘记了自己的迷茫，结束后，也似乎有了去努力做事情的动力。

    毕竟不是每一个人都有强有力的支持，不是每一个人都习惯找人倾诉，虽然她是身边朋友的聆听者，但是聆听和倾诉还是两个截然不同的角色。不习惯倾诉，习惯了自己消化自己的情绪。结束之后，依旧给人一个阳光的笑容。

  你可以说她生活的很假，你可以说她生活的特别累，你可以说她人前后不一，但是她也有努力想要去改变，但是过往30年的处理习惯，已经不是马上就可以改变的，在没有找到更好的方式之前，依旧遵循之前的轨迹，似乎也没有什么不对的地方。

  （3）情绪发泄，不一定是倾诉

      有的性格的人，找人吐槽一番，大哭一下，就没事。但是她总觉得和人去吐槽，那是一种传播负能量的事情，万一对方不像自己这样可以处理情绪，那等于是影响了对方的心情。

    洗衣服、跑步，就成了她忍不住发泄情绪最经常做的事情。

    把一堆的衣服，从头到尾洗好，凉好，似乎整个人又蜕变重新成长了一次

    当自己的汗一点点留下，一圈圈的跑步，带着风跑步，脑子里的杂质也随着风抛到了脑后。

3，总有自己不能治愈的时候

      任何生物，自愈能力都会有一个尺度，超过这个刻度的时候，就会被破坏，就好比现在的环境一样。环境破坏了，人类通过各种方式来修复。那人的治愈能力怎么办呢？

    这个不仅仅是她，也是更多人相关行业人研究的话题吧。甚至衍生出了心理相关的专家和老师。

    生活还是依旧的进行，矫情了，才会有情绪；当你面对现实生活压力的时候，你的情绪细胞只会指挥你面对现实，继续你现在手上的事情，这个就是生活吧。

  只要存在社会群里，都会有感受孤独的时候，但是这个情绪，往往很多时候都是外界不能帮助你的，只有你自己内心一点点的被治愈，一点点的去抚平。

  抚平你这个情绪的，可能是一个微笑，可能是一个毒鸡汤，可能是一个人，每一个的药方肯定不一样。但是在茫茫人海里，一定可以找到自己的药症。

这样的情绪，未必是一件坏事，有时候它是让你认清自己的一种方式；是你确定目标的一种导航；一种让你全力以赴的抓手。不管是哪一种，作为人，饱尝七情六欲，更何况是孤独，丧这样的情绪呢。

当你可以自如的面对孤独，应对丧的时候，那个时候也是你自我强大的时候

你已经不为各种情绪所导向。而且可以很好的去处理，面对，接收自己的情绪

那个时候，你一定很幸福，而且也会是一个内心觉得幸福的人。