瑜伽里，如果身体有疼痛感，你的情绪是怎么样的？

烦躁？我能接受自己的疼痛，能接受自己现在，允许自己在某些动作做的不好。并且鼓励自己坚持，以后一定可以做好。

把自己放在一个“不舒适，但也不至于让我受伤的疼痛区域”

当然也有想放弃的时候，人性总是会喜欢舒服。这时候，老师会轻轻的在你身旁：在坚持一会。

看似很简单的一句，但缺能给我注入能量。

生活也是如此。不要让自己过得太舒服，挑战007也是我跨出舒适圈的其中一步，明明自己本身也挺忙的。但是也想着，通过007写作，和大家一起写，逼着自己输出。

因为我知道，人一旦闲着，就像是温水里的青蛙，慢慢被“温水”吞噬。等到想跳出来的时候，已经为时已晚，懊悔不已。

但我也不想让自己，过于不“不舒适”，就像孙悟空，背上压着如来佛祖的五指山，白白浪费了三百年时间，过重的压力，会把人的意志压垮，还是适当吧。当然也得我们要学会一定的抗压能力。

如果你看到身边的人在努力，也请不要吝啬你的“鼓励”。也许你的一句加油，就是让他坚持到最后的一步。

学习瑜伽，就像是感受生活。