情绪日记之“为什么接不住孩子的坏情绪”

今天发生了什么?

早上6:30,我在客厅就听见她的抽泣声,然后见她慢慢腾腾地走出房间,然后开始抱怨,“你为什么不陪我?我一醒来就看不到你了?一晚上睡不好!烦死了!”然后又是“校服找不到”的咆哮声。

我做了什么?

我开始还压抑着自己的怒气。因为我昨晚陪她睡着后,看见她睡的很香,大概1点左右才回到我自己的房间。然而那时的我已经睡意全无,一夜没合眼。晚上妹妹还总是醒来找妈妈。

随着她越来越烦躁伴随着哭哭咧咧,我的火气压不住了。

我说,再打几针,要是治疗没效果就不打了。

我当时的感觉?

我觉得筋疲力尽,焦虑,辛苦,失望。

要知道,对于现在的我来说,每个月1万多的费用,是多么大的压力。我们竭尽全力给她提供最好的治疗方式,结果没有达到预期,早上起床她仍然是老样子,我从心里接受不了,想着,与其总是哭哭啼啼,不如不接受治疗了。

我知道她晚上睡不好觉,还要应付第二天的课程很辛苦,但是,谁不辛苦呢?今年经济形式不好,赚每分钱都不容易,要应对这么昂贵的治疗和这么大的生活压力,我们父母也很辛苦!

【我对自己情绪的解析】

我觉得之所以没接住情绪有以下几个原因:

一是,太累了。从生理上分析:我一夜没睡头昏脑胀,还必须送她上学,还要上班,累!从心理上分析:今年疫情原因,又正好买了房,爸爸生意也不好,原本每个月一万多的房贷压力就很大,这个月开始进行治疗又是好几万,感觉有点受不住,所以本身就有情绪,听见她哭就不自觉转嫁到她身上。

二是,太焦虑了。对于这次治疗,我期待太高,以为花了这么多钱就马上有好效果,对效果有可能出现的波动性没有心理准备。

三是,对她的哭声,我心理太脆弱,已经形成了一种本能的条件反射,一哭我就无所适从,胡思乱想。

四是,将治疗与期待她马上回归正常生活划等号。事实上,给她提供最好的治疗,是我们应付的责任,不需要拿表现来兑换。

五是,我们为孩子和家庭付出,是我们应付的责任。孩子毕竟是孩子,身体不好产生情绪也是正常的。

六是,她知道我不喜欢她哭,心理不够强大,所以会压抑自己,越是压抑地哭,越是让我有深深的失败感和无助感,而这种感觉传递给她,又会让她更加自责和压抑,压力更大,更需要通过哭泣来释放这种压力。如此恶性循环。

我需要:

一、理性对待自己和孩子的情绪。意识到孩子的情绪需要出口,允许孩子有坏情绪。

二、加强自身心理建设,对孩子更包容。

三、想成为孩子的依靠,从心理上强大开始做起。

四,和孩子好好谈一谈关于情绪的问题,把这种循环分析给她听,希望以后遇到这种情况,她抱着妈妈痛哭发泄就好。

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