每天专注十分钟

    观网易公开课专注十分钟有感。经研究调查每天有百分之四十七的时间，脑袋在持续性的漫游，让我们开心，悲愤，难过。我们需要后退一步，熟悉当下的时光。让你感受一种更高级的平静，专注，以及对生命的彻悟。                  我们不能改变生活中的每一样小东西，但我们可以改变我们怎么感受它。        冥想是不是停止思考，不是远离情绪，，不是控制脑袋。它是往后退一步，更清楚的思维，以一个轻松专注没有任何成见的脑袋。来看思维的来去看情绪的来去。