加害者与受害者存在于一个系统，是施与受的平衡。加害者往往处于强势的地位，同时也容易受到道德的批判。受害者站在劣势的一边，往往受到人们的同情，但实际上，受害者与加害者一样暴力。

沦为受害者，实际上也是暴力攻击的一种方式，是在攻击一个人，这个人，通常是生命中很重要的一个人，也可能是过世的亲人。

在更高层面，沦为受害者，似乎是在向上天，向宇宙控诉：看吧，老天，你真不公平，我在你护佑下的土地上忍受着煎熬，我过的好痛苦。这样的控诉，背后隐藏着很大的愤怒，他要把一切的痛苦归罪于对方，归罪于老天。这样的愤怒，具有很强的毁灭的能量。

我们以为是对方害得我们痛苦。我们以为是老天不公，让我们痛苦。事实上，是我们自己内在的攻击在吸引对方的愤怒和攻击。所以，受害者往往是自我攻击很强的人，对自己的不接纳或者否定，把这份能量投射给对方，却以为是对方的，以为对方在加害自己。

所以，加害者需要认识到这一点，做出选择，放下受害者的身份，对自己负责起来。

曾经，我觉得自己很辛苦，为家付出了很多，还时常不被理解，觉得很委屈，觉得家人为什么这样对我。现在我意识到，所有这些，都是我的选择造成的。是我选择了我的生活模式，借着我的辛苦和委屈，表达着对现实的抗拒，和对自己的不接纳，更深的，是对父母的不接纳。

所以，自己沦为受害者的角色，根源，还是出于对父母的愤怒。当我处理了这部分，我终于能从这个角色中跳出来，以自我负责的态度去面对身边发生的一切。

一切的根源都是自己。除了自己，没人能够加害于我。