你是真的忙吗？

一、统计时间使用情况，看看自己的时间都去哪了

将时间分为三个种类

1、集中精力、效率很高的时间

2、无法集中精神、烦躁不安、漫无目的、各种纠结、聊天摸鱼的时间

3、睡觉散步等真正休息的时间

统计方式：一周连续的五天，将上班时间每一小时分为一个时段，看自己这个时段的时间使用属于哪一种

统计结果：得出自己对三种时间的使用占比

二、发现问题

从统计结果看，如果你对时间的使用中，无法集中精力的时间占比极大，那么你的对自我的时间管理的确存在很大问题。