体重曾一度上升到120斤的张天爱，在荧幕前是360度无死角的“婴儿肥”小圆脸，不管怎样的PS高科技似乎都救不了她的可爱脸型与身材。
当然，对于五官满满都是戏的张天爱来说，如果不把身上的肉肉减下来，都对不起她自己超牛的演技，120斤直降30斤到90斤，这减肥的励志史也是值得表一表的哈。
张天爱的减肥瘦身食谱是这样的：每天两顿饭，只吃水煮黄瓜和西红柿，而且不吃主食！虽然最后达到了自己的减肥目的，但是这样做对身体的伤害是极大的。要想健康地瘦下来，一日三餐是要照常吃的，只是食物的选择上有所区分。
运动方面，张天爱通过倒立，硬是把大姨妈给整回去了。倒立虽能锻炼到人体的核心肌群，有效燃脂，但是在女性生理期做倒立这样的动作是相当危险的，还是尽量选择一些比如散步，快走的轻运动较好。
励志女神不是一天练成的，当然健康有效不反弹的减肥瘦身方法才是最重要的！想要合理饮食配合轻运动，健健康康瘦下来的小伙伴们，就持续关注小编吧，干货天天有！
