《少有人有的路》读书笔记
《少有人走的路》,一本带人探索心智成熟的书。以前总觉得自己挺成熟的,一遇到问题就状况百出,常常是自己闷得慌,得不到开解,也让别人觉得莫名其妙……才发现事情没那么简单,亟待修补啊,我的小心灵。
全书分为四章:自律,爱,成长与信仰,恩典。简单摘录下:
一、自律
1.自律。以前我理解就是对自我的控制,偏贬义,因为过于自律的人很可怕,不够释然和真性情。我奉行简单粗暴,及时行乐,表情写在脸上。但这种思考过于二元对立了。自律是个中性词。所谓自律,就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦,解决问题,获得成长,体验生命的圆满。
2.问题。人生是一个不断面对问题,并解决问题的过程。问题可以开启我们的智慧,激发我们的勇气。为解决问题而努力,坦然接受问题解决问题,我们的思想和心灵就会不断成长,心智就会不断成熟,从而体会自由和幸福的滋味。我自己的问题是,常常不觉得是个问题,没有足够的关照,长久以来就会使心灵越来越不灵。混沌而过,得过且过,久矣。只有解决了“忽视问题”这一问题,其他问题才能解决。
3.推迟满足感。吃蛋糕的时候,你是先吃蛋糕呢还是奶油?工作时你是先做最难的,还是把简单搞定,留下最难的?以小见大,吃个蛋糕是小事,但是在处理问题时却意义重大。不管是感情还是工作,瞬时的热情并不可持续,还是需要理性来保持。缺乏耐心,想要问题马上解决,就是缺乏自律,想获得及时满足的表现。
4.对自我价值的认可和对安全感的信任。是自律的基础,当一个人觉得自己很有价值时,就会采取一切必要的错措施来照顾自己。自律是自我照顾,自我珍惜,而不是自暴自弃。自我评价越高,就越觉得自己时间宝贵,就能更合理的安排自己的时间。
5.承担责任。意味着承认自己的懒,贪,逃避等为自己找借口的100种姿势。不断的问自己,为什么不开心?哪些事让你开心?真正喜欢的是为什么不去做呢?没有时间?还是不是真的喜欢?
6.神经官能症患者和人格失调症患者。前者为自己强加责任,不管做什么事,都觉得自己能力不及他人,不够资格,缺乏个性和勇气。后者不愿承担原本属于自己的责任,缺乏自主判断。前者比后者好治疗。也有两者兼有的,比较负责。我是典型的第一种,不要放弃治疗啊。通过大量的生活体验,让心灵充分成长,正确评估自己,承担属于自己的责任,为自己的选择负责,而不是自怨自艾。
7.忠于事实。我们对现实的观念就像一张地图,一张不断绘制和迭代的地图。很多人对认识事实缺乏兴趣,故步自封。其实是认知的问题,是范式革命,是操作系统的升级换代。“弱小和无知不是生存的障碍,傲慢才是”。与其花费大量时间与经历去捍卫陈腐的观念,不如勇敢迭代,革自己的命,让自己重生。超越自然本性,发展新的天性。使用有效的工具,比如心理治疗,会更有效率,没有哪个木匠因为不得不依赖锤子和钉子而对自己异常失望的。足够的坦诚和开放,敢于把自己的地图呈现给他人,会获得自由。
8.保持平衡。学会生气,也要学会不生气,让自己的心灵处于灵活调试的阶段。判断力和情绪,能适当的调配。学会放弃一时的快感,放弃周全,放弃固有的意识形态和行为模式。密集接受心理治疗的过程,就是心灵密集成长的过程。爆发式的成长顺利完成,需要在短时间内放弃相当数量的“过去的自我”。放弃过去,经历死亡,方能重生。 看完第一章,能意识到自己的问题所在了。以前不觉得需要关照,现在发现一旦去面对,就可以有意识的去解决。书本本身并不能解决问题,但是不断的与现实碰撞,思考,在事件中成长,方能进步。目测这是一生的功课。 其实内心底里不大喜欢这种,用所谓专业的方法,去解决心灵问题,因为不够真性情。但是工具用一用,多花点时间,总是好的,在这个急需成长的时期。想起李叫兽和小马宋的文案,前者一套套的科学方法,后者野蛮生长,各有特色。在恰当的时间,用正确的方法,解决问题,就是王道。
其他几个方面还需再做一个整理~