张爱玲说：中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁眼，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。我想每一个进入中年的男人都会深以为然，因为它说出了每一个中年男人的现实和无奈。中年男人面临的现实是上有老下有小，老的已经年迈腿脚不便需要照料，小的还没有独立需要继续扶持，一睁开眼都是需要钱的地方。以至于网上流传一句话：单位里最不敢骂的是刚应聘的年轻人，而最不用忌讳骂的是进入中年的人。因为年轻人没有负担，如果骂，害怕跳槽。而进入中年的人，那里都是需要用钱的地方，以致于不敢跳槽，只有老老实实的上班干活。
人进入中年更多的是一份责任，需要孝养老人，需要给孩子创造良好的学习生活环境，还要扶持一把希望他能走的更远更有出息。孝养父母需要钱，老人的健康出了问题需要钱，孩子上学需要钱，请客吃饭聚会需要钱，红白喜事需要份子钱，也可能还需要交一份高额的房贷，总之到处都是需要钱的地方，都是需要自己的地方。眨眼望去，都是依靠自己的人，却没有我们自己可以依靠的人。这个时候能做的就是独自坚强独自面对，将这份责任担在肩上。在这个时候，才发现自己的重要性，发现自己是家里的顶梁柱、主心骨。在这个时候才发现，自己绝不能倒下，身体健康成为了一份责任。在这个时候才发现，好好爱自己成为了一种责任，又是一份义务。
人到中年，好好爱自己是一份责任。那要怎么做才是好好的爱自己呢？我想首先是要好好爱惜自己的身体。自己的身体才是最宝贵的，千万别愧对。注重养生，坚持锻炼身体，吃好每一顿饭，不胡吃海喝，戒烟限酒，远离垃圾食品。
第二，要坚持走正确的路，不可走错路和歧路。人到中年，太多的人因肩上的责任不允许自己有太多的选择，不管是坚持已有的还是选择新的路子，都要慎重的选择，不得病来乱投医随意的走捷径，以致给自己造成更大的伤害。
第三，要做好生活中的断舍离。首先需要对自己的朋友圈进行清理，清理掉那些只有吃吃喝喝，不走正道，与自己三观不合不是同路人的所谓朋友。需要清理掉一些坏的习惯，甚或恶习，如声色犬马等一些对自己有百害而无一利的习气。还要清理掉一些如刷手机危害身体健康的习惯。
若我们好好珍惜自己身体了，改掉了坏习惯，养成了良好的好习惯，走的也是正确的路，那中年的我们必将迈过当下的坎，人生的路也必将越走越远，越走越宽。
