常做两个“清血栓”动作

1、按摩颈部少中风


将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。


这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。




2、空抓手防脑溢血


左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。


缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

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