【自控力】大玩岛 44号

1.想好未来一周要穿的衣服 每天节省10分钟

2.早上看书的时候敷面膜 节省15分钟

3.开车上下班的路上听课 节省30分钟

4.陪孩子一起学英 亲子英语  节省30分钟

5.孩子在楼下玩的时候也简单的运动一下 节省15-30分钟

6.上班前提前做好工作准备列清单 提前30分钟后进入工作状态

7.孩子玩完一件玩具及时收起来,培养孩子自己收拾玩具的习惯 节省20分钟

8.练习画画的时候,听课 节省30分钟

9.上班的时候,把手机换成静音,不被电话微信打扰,一点时间定时查看

10.上班空闲的时间刷微信微博把感兴趣的文章转发给自己的微信 方便日后查看

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