今天我们分享第一个穿搭美丽经：“扬长避短法”，帮助大家告别矮胖短，穿出高瘦长。
扬长避短第1步——体形分类法
人的体型，根据肩宽、腰围、臀围之间的比例，大致可以分成五种类型：
梨型、沙漏型、苹果型、直筒型、草莓型
首先，您可以先测量下您的肩围、腰围、臀围，然后根据下图判断下自己属于哪个身型哦~
扬长避短第2步——基础穿衣法
不管你是属于以上哪一种体型，都遵循共通的两大基础穿衣法则：
① 整体平衡
比如中国女性常见的头重脚轻草莓型身材
如果是头轻脚重的梨形身材
一句话总结就是：哪里不够补哪里，哪里太过哪里收
② 扬长避短
短板之处就要花些心思掩盖起，这些部分细节尽可能简单，色彩也要收敛，
如果你腰细，就可以多穿一些凸显腰部的衣服。
总结一句话就是：哪里不好藏哪里，哪里好看炫哪里
可是，我在的穿搭指导中经常遇到很多扬短避长的反面案例：
A．显胖：
B．显矮:
C.显短：
看完这些案例你会发现，多数人的穿搭痛点都来自东方人共性的体型短板：脖子短、肩窄、大腿粗
那么如何克服这些短板呢？答案就是：
扬长避短第3步——高瘦长的穿衣法
1、不再拿矮当借口的“增高”穿搭技巧
显高不是换上高跟鞋就行了，显高是有“８原则”，你可要记住了：
１.短上衣原则：
❌直筒长上衣显腿短，全身比例不协调
✅上衣越短越显高
２.高腰裤原则：
❌低腰裤显矮胖，除非你是超模，腿长已经一米八
✅裙腰或裤腰越高越显高，裤型如果选择直筒或者微喇、阔腿裤，在视觉上比紧身高腰裤会更显腿长。
３.腰带拉高腰线原则：
❌直筒裙这样没有腰身的单品显矮短
✅连身裤、连衣裙可以通过腰带从视觉上营造出胸以下全是腿的2米8气场。腰细的细腰带和宽腰带都可以，但腰粗的适更合细腰带。
４.材质原则：
❌越膨松厚重，越占地方的衣服越显胖，比如马海毛、粗棒针毛衣。
✅越精致细密的衣服越显瘦，如丝质、棉质、密度高的羊毛羊绒。
５.花色款式原则：
❌大花的几何图形显胖显矮。大面积的碎花也好不到哪里去，不仅视觉上太密集，有膨胀感，而且没穿好会很村姑。
✅直条纹在视觉上有拉长效果，显瘦显高。
６.巧穿鞋原则：
❌短靴、脚踝绑带的单鞋或凉鞋都是禁地。厚底、防水台高跟也是禁区。
✅有尖头细高跟鞋最具纤细感；
夏天最好穿接近肤色的高跟鞋；
秋天穿黑丝袜配单鞋，最好也是黑色；
冬天黑色紧身裤配黑色过膝靴是最显瘦显高的方案；
如果穿裙子，裙子一定要盖住靴子，否则腿被裙子和靴子生生分成三段，看起来就是粗短腿了。
７.不对称原则：
❌横条纹显胖
✅不对称款式和斜线图案让人显瘦显高，比如斜肩上衣、斜裁裙子，很好理解，斜线在视觉上有拉长的效果，看起来自然就显高了。
８.同色系原则：
❌颜色太多太杂，身体看起来被分割成了几段，一定是显矮胖的。
✅同色系比如套装、或者上下装同色系，上下连贯，整体一致的视觉会显高。
2、不用减肥也能穿出瘦十斤效果
显瘦，也不是把你衣柜里的衣服全部换成黑色这么简单，因为显瘦也有“４注意”。
１.胖的地方坚决不露
❌如果你腰粗有赘肉小肚腩，还要穿最时髦的露腰装，就有点自取其辱了。
✅把有赘肉的地方都遮起来，有小肚肚肉的，不穿露腰装、包身裙；胳膊粗的不穿无袖衫；腿粗的不穿超短裙。
２.远离显胖款式：
❌细节复杂琐碎、过于肥大或太多紧绷的一切单品和组合，泡泡袖、蓬蓬领、透视装、紧身衣、紧口衣、紧身裤
✅简单的款式，简洁的裁剪，刚好合体，不要太肥大，也不要过于紧绷不要有任何累赘的装饰。
3.远离显胖面料：
❌亮丽、厚重、膨松和透明的面料都是显胖的面料
✅素色、轻盈的面料都显瘦
4.远离显胖花色：
❌亮色、大花朵、多图形、浅色尤其是白色
✅单色尤其黑灰这种深色系，不选择有花朵和图案都花色
3、企鹅短脖也能改变成天鹅颈
正常的脖子长度是6-9CM，显脖子长“5不要”法则：
1.不要裹起来 。
（开口空间一定要给足，把锁骨以下的三角区尽可能多的露出来。）
❌衬衣扣得严严实实、小V领正好卡住脖子
✅衬衣开到2-3颗扣子，质地挺括有型的可以竖起来、大v领
2.不要填充肩部。
（肩部垫起来，从视觉上，脖子起点的水平线就无形中拉高了，看起来脖子显短。）
❌垫肩衣服
✅无垫肩或者遛肩衣服
3.不要穿质地厚和膨松料子的领子。
（厚和蓬松的质地天然自带膨胀体质。）
❌松松垮垮、肥大的领子，比如大毛领、花边领
✅夏天丝质、棉质的领子，冬天最简单的羊毛、羊绒领子，最简单的款式
4.不要半低不高的高领。
❌脖子留一半遮一半
✅紧口的羊毛或羊绒毛衣，把脖子最大面积全部遮盖起来，脖子和上衣融为一体，一定要服帖！确保没有任何褶皱，视觉上自然就有了修长拉伸的感觉
5.不要戴紧圈链，视觉亮点越拉长越能显得脖子长。
❌勒紧脖子短项链。
✅远离颈部的吊坠或V字链。
提问：为什么会陷入乱买乱穿的陷阱里呢？
1、某宝坑（买家秀VS卖家秀）
点评图片对比：根据具体找到的图片，点评：买家秀是.....，卖家秀穿成了......
回答：
我们在逛某宝的时候很容易被模特的穿着洗脑，想的更多的是这衣服有多好看！却完全忽略了这件看起来好看的衣服 ，有可能完全不适合于自己。
2、时尚坑（乱赶潮流）
例如前几年流行九分黑丝袜配超短裙和超短裤，街上所有的姑娘妹子全都复刻上了这套极度暴露缺点的搭配：显腿粗、腿短、身材比例不协调。简直就是时尚灾难！
回答：
这2个坑，让多少菇凉们看着自己哗啦啦花掉的消费账单，却依然喊着“愁死了，没衣服穿啊”。穿出来的东西却是“丑死了！”现在你明白了吧？
本节内容之后，你必须马上为自己做一件事情！
1.测量(肩围、臀围、腰围），对照表格，知道自己是什么体型。
2.对照表格，对号入座，看看自己在穿衣方面，哪些做对的，哪些做错了？
3、请马上动手，把衣橱重新整理一遍，分出适合自己的，不适合自己的，然后根据表格，对着镜子试着做一轮新的搭配，相信我，你会看到立竿见影的变化。
我发现身边很多朋友都有一个执念，认为穿搭的第一步应该发现自己适合穿什么颜色，但你也不妨再闭上眼睛好好回想下心目中的明星，她们是不是穿什么颜色都挺好看的。
当然，这不意味着你可以任性地尝试任何颜色，东方人种肤色特质，只需避开这两大色彩雷区，就会安全很多。
1、不要穿紫色系和土黄色系。
2、身上的颜色不要超过三种。
——摘自王蓓穿搭课堂内容
