昨天是煎熬的一天，便签写不出来，到了晚上终于弄出来了，可是自己总感觉哪里不对，但又说不出来，最后决定放过自己，先提交吧！让师父裘叔去动脑子去。
分析一下，昨天手忙脚乱，没法按时完成任务，是因为我既要又要还要，完全是专注力的反面教材。昨天的工作安排是输机，写便签，写日更，按照四个象限的安排：
紧急但不重要的:资料输机，
重要但不紧急的:我的便签写作
有意思但不重要的:看小说，闲聊，各种APP的浏览等。
有意思也很重要的：每天日更。
但是，我昨天输机时想便签，写日更时想便签，门诊工作间歇想输机，输机时想便签，最后，发现自己什么都做不了，就摆烂，看小说，可是看小说时想便签，想日更，想输机，结果中午也没有休息好，便签到下班也没有动笔， 输机只完成一半，日更马马虎虎凑了一篇，自己很不满意，昨天自己一天都有点气鼓鼓的，觉得自己什么也没有做好，什么也没有做出来。
今天决定改变：
1、早上10点前完成日更.
2、10点后开始输机，完成今天的任务和昨天积压的任务。
3、继续精读《精进》这本书
4、晚上根据教练的批改对便签进行迭代修改。
5、根据新的内容进行思考，寻找模版。
我分析昨天做的不好的原因在于：
1、早上被打乱了节奏，自己原来有计划的，可是看着小伙伴们一个接一个的提交作业，自己慌了，然后，开始想完成作业，结果越着急越没有头绪，整个关注点在便签上，所以没有多余的精力分配给其他同等重要的任务上，但这些任务同样是需要专注力的，这就是昨天完不成任务的原因!
2、自己暗暗存了比较的心思，我可能想的是，虽然我不参加拆书活动 但我一样可以写出很好的便签，我一样可以做到。这一点有点惭愧，自己似乎在为自己的不努力而寻求借口，我不想参加拆书过级，是因为我对自己不信任，我不觉得我的方法，会让大家都有收益，或者换句话说，只要有一人质疑，我输出的内容就没有价值。但是，我不服气，又没有勇气去面对这些，于是暗戳戳的用这种方法告诉自己和别人，虽然，我不拆书，但是我还是很行的!这是我的课题，但是，我需要把它列出来，写下来告诉自己，我就是这样想的。以后慢慢寻找改变的方法吧！所以，昨天焦虑到做任何事都做不好。
3、昨天一天都在这样的怪圈里：便签想不出来–写日更–写不下去–输机–无法专注–摆烂–看小说–内疚–想便签–写不出来–写日更–写不下去–输机–输不了–看小说。整个是一个焦虑的状态，想做的很多 ，但都做不了，所以，最后使用思维变现里的问题问自己：
今天最重要的事情是什么？
写便签
时间很紧急吗？
不是
有紧急的事情吗？
有，写日更。
有相对不紧急但是又必须做的事情吗？
有，输机。
根据紧急和重要程度，最重要的事情是什么？最紧急的事情是什么？
最重要的是便签，最紧急是日更
那你决定从什么事情开始做起？
从输机开始。
于是，从输机开始静心，然后完成日更，最后写便签，所幸按照这样的程序完成了 ，但质量都不高。所以，今天改变策略，看看今日执行的效果如何。
