以前阅读的时候，会花时间略读书的封面，书腰，目录等内容。但不会太认真记住。上周听小车老师的分享，才了解到整本书最重要的观点，在标题，封面等内容里都有写到。
《每天最重要的两小时》，作者是乔西·戴维斯博士，机械工程学士，心理学博士。他的学术研究，侧重于认知情绪调节以及情绪神经学。书腰中写到，现在都在说碎片化的学习，那碎片化的时代要如何成为高效能人士呢？这本书就是为了解决这个问题而生。答案是：我们必须学会五种策略，拥有巅峰生理状态，才能把握住每天最重要的两个小时，成为高效能人士。
书腰写了这本书适合阅读的人群特征。
1，你每天加班累成狗
2，无法专注做好一件事情，
3，常常忙了一整天，却想不起做了什么
4，总是拖延，总为完不成任务找借口
看完这几点，好想说，这是为我量身打造的嘛？好符合我现在的情况啊啊。没有阅读书籍正文，解读完表面所有内容后，我了解了整本书的观点。
1，只有当生理和心理系统处于理想状态时，才能获得高效工作的两小时
2，这个事情是可以做到的，但是要讲究策略。
秋叶老师和猫老师都有写短评推荐这本书。猫老师生动的描述了常人每天忙碌的工作状态。他说用正确的方式来做对的事情，你就能够获得平衡的人生。我总觉得我现在的生活特别混乱，每天要做的事情超级多。但认真想想，可以用瞎忙两个字来形容。要兼顾自己的生活工作爱好，不难但也真的不简单。
这本书篇章结构很清晰，总共讲了如何变成高效能人士的五个策略，再加一个总结篇。听小车老师简单解读过这本书，明白这本书适合先读总结篇。读完后，对每章的观点，有基本的了解，再根据自己的情况，确定自己目前应该先看哪个章节，一步步反推到正文内容。认真整理具体的实操方法，运用到实际生活。
策略一
主要是讲在日常工作中要认清最重要的事情，那首先要意识到什么是最重要的事情呢？要如何辨明最重要的事情呢？如何保持最好的状态，做这些事情呢？最重要的是，如何进行时间管理，把时间花在最重要的事情上呢？
策略二
管理你的心理能量。我们的心理状态是会有疲惫时候的。那什么样的事情会让你觉得心理疲惫呢？如何让自己不再心理疲惫呢？如何管理我们的心理状态呢？如何让我们的效率达到最大化？
策略三
是说我们要如何变得更专注？首先要摆正自己的观点，大脑是天生无法长时间保持专注的。但是我们可以从外在和内在来进行调整。所以，不要因为自己的分心而觉得有负罪感。要明白走神的重要性，给自己适当放松的机会。
策略四
是说实际上饮食和运动也会让我们自己更高效。运动与饮食对精神状态有什么影响呢？什么样的运动和饮食对自己的精神状态有影响？会让自己更高效呢？我相信读完这一章内容我就可以明白，边看时，边注意着整理具体方法。
策略五
是让工作环境为你服务。首先说明了有哪些因素会的工作效果有影响呢？答案是声音和光线。对工作效果有什么样的影响呢？我们要如何与周围的环境协同工作呢？
看目录时，我就不断引导自己猜想文中内容，不断提问。当保持提问的状态时，便是主动阅读的状态。这样，读这本书的理解会加深。
前言之前就有翻过一遍了。主题是成为高效人。开篇论述所有人的工作状态，大部分人的每天的工作量都已经达到了超负荷的程度。管理专家建议我们着手解决最重要的事情，但实际上我们的手头永远都会有很多不重要，但同时也必须要完成的事情。虽然这些任务并不很重要，没有完成，我们的身体会自然地感到焦虑，而且不管怎么拖延，他最终还是需要被解决掉。
所以也就是说，每天工作已经超负荷了，但是自己只会觉得是自己效率不够高。但实际上不仅仅是这样。很多人为了每天完成超负荷的工作内容，要不就拼命拉长工作时间，要不就拼命提升工作效率，不休息一分。而实际上这些错误的认知，只会导致心理和生理状态越来越糟糕。
作者前言中讲了本杰明富兰克林的故事。他一辈子是作家，发明家，科学家，印刷商哲学家，政治家，邮政局长，外交家，他的一辈子做了非常多的事情，那么他是如何做到的呢？明天再认真解读。
