本营：4-6月梦想日记本践行营
编号：DAY【079】
日期：2021年【6】月【18】日
1、[图]新增/翻阅梦想图片：
新增儿科医生说反复感冒可能原因图。女儿又感冒发烧了，我觉得已经很注意冷热了，可自从上幼儿园后她几乎一个月两次感冒，真的很无奈了。我要积极面对寻找解决办法！
2、[思]我的思考：
A1反思:以前是又心疼又烦躁，抱怨女儿体质或是学校交叉感染，也心烦她上不了学在家闹腾我累且忙活。被动盲目依赖医生与药物。可每次其实都是一个感冒周期流程都过去了才好，预防基本无效。
A2行动：我要更积极全面的掌控女儿健康状况，增加自身影响，而非指靠他人，尤其是多学些中医调养脾胃与推拿，结合科学健身强体方法。
✨注意温度湿度与衣物增减。
✨外出归家洗手换衣，清洗鼻腔。
✨注意饮食营养均衡，维生素钙铁锌蛋白质，但是不要吃多积食！多饮水，少量多饮。
✨多晒太阳多运动，户外呼吸新鲜空气，室内也多通风。
✨充足规律睡眠。
✨调养脾胃，七八分饱，饭后消食。
✨推拿按摩健脾胃与清肺。
✨发烧后尽量不用复方药剂与抗生素，只在高烧时退热，配合物理降温与推拿。注意散热。多休息睡觉与喝水。
✨感冒初期葱白姜红糖水，艾叶姜泡脚。
✨发烧积食可以藿香正气水，喝不下滴肚脐。
✨梦想聚焦与定向感恩健康！
✨to be continue
3、[说]自问自答/想说的话：
我要多上心，自己掌控更多一些！
