身体，应该成为承载情绪的河床。身体，本来就是一个通道，一个容器，一条河。

喜怒忧思悲恐惊，每一种情绪都会从身体上走过。来了，又走了，驻足，停留，流连，缠绕，离开，反反复复，如此循环。

我们把那些让我们舒服的情绪称为好的，让我们难受痛苦的情绪称为坏的。情绪本身并无好坏，每一种情绪都很有意义，甚至那些我们称之为不好的让我们难受的情绪，却更有力量。

每一种情绪都是性格气质不同的访客，有的温文尔雅，有的蛮横粗鲁，有时如疾风骤雨，在一刹那如火山爆发，有时像小桥流水，委婉细腻绵延不断。有时如黑云压峰沉闷而郁结，有时又像清风拂过湖面，淡纹浅痕波光点点。

我们对情绪总是厚此薄彼，诸如喜悦、欢快、激动、兴奋等，我们热情招待，沉醉其中，恋恋不舍，希望他们常驻我心。而对待悲伤、愤怒、懊悔、恐惧、惊慌等这批客人，我们常常是另一副面孔:厌弃、抵抗、恼怒，常常把他们拒之门外。

殊不知，那些你拒绝的不接纳的，他会以另一种方式再次到来。所有的情绪都是一种能量，只是能量的表现形式不同而已。让身体成为情绪的通道，让它正常流通，才不会淤堵阻塞。

我曾经对自己说:我如此痛苦，如此难熬，但这种奔涌丰满的情绪在用另一种声音告诉我，我还活着，我很有力量！

情绪会流动，如大自然的风雨雷电一般，每时每刻都在变化。

持开放的态度，让身体的空间无限大，成为巨大的包容所在，可以接待所有的过客，对每一位来访者都一视同仁，允许，敞开，流动，我，就又成长了。