✳️外在原因✳️
▌金属元素——对生殖具有毒性如：汞、铅、镉等。
▌许多有机物质对“小蝌蚪”具有毒性如：苯、甲醛、食品添加剂等一些有害化学物质会阻碍生成和活力，甚至导致gao丸萎缩。
▌气体影响：经常吸入汽车尾气的人正常jing子比例明显下降。
▌超量辐射对精子产生不良影响：电磁波、核辐射、X线照射都是“小蝌蚪”的杀手，会使jing细胞异常、孕妇流产及宝宝发育不良。
▌温度：gao丸所处环境温度如果超过 45℃，2 小时，就对“小蝌蚪”不利，长时间热水澡、长期穿紧身裤等都有影响。
▌其他：从事的职业影响到“小蝌蚪”质量，比如装修行业、医院的放射科等。另外，不健康的生活方式也是导致男性jing子数量下降的凶手之一，例如长期吸烟、酗酒等。
✳️自身原因✳️
1. 内分泌因素：高FSH少jing症、高泌乳素血症等
2. 感染因素
3. 免疫因素
4. 遗传因素
5. jing索静脉曲张
6. 营养因素
7. 环境因素
8. 药物因素
9. 不良的生活方式
✳️保护精子，从小事做起✳️
✨✨✨孕泰国际生殖中心温馨提醒：要从生活中的小事做起，保护自己的“小蝌蚪”。例如把手机放在背包；不要把笔记本电脑放在膝盖上；不要穿紧身裤；不要频繁桑拿、泡温泉、汗蒸，避免长时间骑自行车。
❤️绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等❤️坚果、鱼类中富含Ω3脂肪酸，也应多吃，这些都利于jing子细胞成长。
注意对生殖器官的保护，加强自我保护意识，如经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要做好防护工作！
养成良好的个人卫生习惯，戒烟戒酒；睡眠规律，多进行适度的体育锻炼哦～
