百人百天修炼【1】今日收获-冥想体验第二日

【冥想之战】第二天

经过昨晚子玉老师的讲解冥想，很早就睡着了，今天早早六点就起来，精神很饱满。今早时间还很多，所以再次做了三十分钟的冥想，体验放松、身心深度的放松，当下、深入觉察的练习，成为生命的观察者，保持觉知的状态，这些只是为深入体验冥想做好了基础准备，冥想的实质是借由方法探寻生命的真相，纯净自我观点，耕耘自我心灵的花园，让我体验回归心的智慧。子玉老师说，锻炼心才是本质。冥想能培养心的专注，平静，喜悦和祥和，聆听心的声音。

百人百天，持续坚持，活出自我，让自我勇往直前，直达自己的梦想

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