背景：
最近跟一位朋友创业，他提供货源，以及技能方面的人脉协助，并且全资。所有具体的工作计划方案以及推进都是我来做。对于我来说，是个不可多得的机会，但个人能力有限，还没有经验，所以做得也很吃力。目前在住处办公，跟朋友也是一个星期才碰次面。所以，不得不想尽办法逼自己早起，提高工作效率。嗯，这是背景。
最初早起的办法就是定闹钟，后来验证这个没用啊，手机在耳边一遍遍地响，每次都是关了以后，再订一个半小时后的，然后再拖二十分钟…像这样，基本都是闹钟从七点想到八点、九点，起床的过程很痛苦。
后来觉得没用，就又想办法，有了闹钟2.0版本。床尾放一个手机，定一个闹钟（比如7:00），然后在离床边很远的抽屉里放了另一个手机，定了第二个闹钟（7:15）。这样做的原因，主要还是因为我太爱惜自己了，总觉得突然被闹钟惊醒，立即起床，对身体不好,,Ծ^Ծ,,。所以设置了这样一个时间差。哈哈
2.0版本试用了一周，前三天都不错，准时起床，起床后的状态也不算太差。但是第四天我睡到了8点多，第五天起床时已经10:30了……
我总结了下原因，第四天晚起是因为，我前一晚睡得太晚。平时都是十二点多就睡了，但第三天晚上我一点多开始睡的，关键是一不小心还失眠了，可能睡着的时候都两点多了。这是第四天不能按时起床的原因。至于第五天彻底弃疗，是因为第四天的下午喝了一大杯咖啡，工作推进的也不是很顺利，心情特别不好，所以晚上依然是一点多睡得，有没有失眠我已经忘了ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ。第五天早上闹钟响的时候，只是莫名地很生气，并且觉得自己起来也做不了什么事。爬起来把抽屉里的闹钟关了，一觉睡到十点多…
总结下来，我觉得影响早起很重要的两点：
1. 早起，一定伴随着早睡。
每天基本的睡眠时间一定要保证，否则就算是强撑着起来了，状态也不会很好，关键是不可能长久坚持。之前有看到老师分析，说人的一晚的睡眠其实是由几个小睡眠时段组成的，在每个时段间隔的点起床，心情会好一点。至于这个点，每个人都不同，需要慢慢摸索了。
2. 前一晚就要给自己积极的心理暗示，最好将早起后的事情简单规划一下。
心情这个东西，真的挺重要的。不都说人最大的敌人就是自己嘛(ღ˘⌣˘ღ)我给自己的建议就是，无论什么时候，不要与人置气，更不要跟自己置气，真的没必要，毕竟生气解决不了任何问题，还会让人变老。
一般我晚上睡觉前，都会把第二天的事情简单安排一下，这样每天都有目标，也方便晚上简单的复盘。不过我经常更换记录to do list 的地方，这一点特别不好，目前还没找到最喜欢的方法，摸索中…
嗯…第一次写简书，参加了那个日更计划的活动，啰哩八索地扯了很多废话，见谅见谅！一点点修正，改善自己的输出。欢迎批评指正(ღ‿ღ)
